關於【冬季養生菜】補鈣益腎——沙茶醬脆皮蝦的知識

“冬季的養生食譜，除了湯煲，還有高熱量，高蛋白，補充鈣質，強身益腎的炒菜，比如今天做的這道用李錦記的沙茶醬做的沙茶醬脆皮蝦，蝦經過高温油炸，蝦殼酥脆，可以連殼一起吃，而且肉質香嫩。蝦價值營養...

“我家寶寶九個月，寶寶一直不愛吃鈣粉，於是就買一些新鮮的小河蝦，給寶寶做蝦皮粉吃，這樣也可以補鈣”食材明細主料小河蝦（適量）輔料檸檬（3片）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制補鈣蝦皮粉...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料冬瓜：500輔料油：適量葱：適量蒜：適量蝦皮：適量鹽：適量具體步驟1.冬瓜去皮去瓤切片2.鍋裏放油葱蒜熗鍋3.倒入冬瓜翻炒4....

一年四季的更替，春夏秋冬。一天清晨午時傍晚深夜的輪換。時間走得很快也很急。現代的都市化生活讓我們越來越遠離健康，遠離真心的生活。特別是到了冬季，天冷氣寒。十分難受。但時間過得慢...

很多人都會問蝦皮補鈣嗎？那麼今天我就告訴大家蝦皮可不可以補鈣，很多人都説蝦皮不補鈣，蝦皮沒什麼營養價值，其實你錯了。蝦皮的營養價值很高，而且蝦皮的作法也很多可以日常炒菜吃，也可以下湯...

“黃芪、紅棗、枸杞再加幾朵金邊玫瑰，燜煮一壺益氣養生茶飲，補氣、抗疲勞、養顏功效好。”食材明細主料黃芪（10克）枸杞（少許）輔料紅棗（幾顆）幹玫瑰（幾朵）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）益氣養...

“沙茶醬脆皮蝦。”食材明細主料鮮蝦（適量）沙茶醬（適量）生抽（適量）料酒（適量）生薑（適量）輔料葱白（適量）鹽（適量）油（適量）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙茶醬脆皮蝦的做法步驟1、備好材料。2、蝦洗...

“蝦皮很補鈣,要怎麼吃好呢?最後我還是打成末,放進菜,或粥裏給孩子吃.打完放在一個瓶子裏,有時也會自己炒菜的時候拿來當味精,非常方便好用.”食材明細主料蝦皮（200G）原味（口味）榨（工藝）十分...

注重飲食的朋友都知道，補鈣補腎對身體有非常重大的意義，腎氣是我們身體氣血的基礎，如果缺乏腎氣，就會出現氣血不足的症狀，所以就有一句話“想要身體好，補鈣補腎少不了。”做好補鈣補腎，就能減...

到了冬季，人們各種滋補湯就輪番上陣，希望在這個寒冬給家人好好補下身體。但是冬季補身體的方法不僅限於喝滋補湯哦，其實，冬季喝養生茶也是具有很強的調理身體的作用哦！女性朋友在冬季時尤其...

“沙拉制作簡單，但是要想好吃有營養健康的沙拉卻很難。養生沙拉選擇是的新鮮的秋葵、聖女果、還有膠原蛋白豐富的的水晶豬皮凍。再配上蛋黃醬，拌一拌就可以很美味的吃。秋葵具有蔬菜之王...

食材明細主料青蘿蔔（一根）骨頭（一斤）胡蘿蔔（一根）牛蒡（一條）輔料鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）補益肝腎湯的做法步驟1、材料備全…2、牛蒡切段，蘿蔔切滾刀…3、骨頭飛水撈出...

“手腳冰涼，冬季怕冷的你，一定要做此湯。紅棗，桂圓，紅糖和枸杞補氣補血，美容養顏，強身健體。而且操作極其簡單，快來看看吧：”食材明細主料紅棗（6個）桂圓（10克）枸杞（10克）輔料姜（5克）紅糖（1勺）甜味（口味）煮（...

“腎乃人身之本，而黑色食物最為養腎，下面為大家推出的這款粥製作簡單，但很營養哦”食材明細主料大米（2把）黑米（2把）黑豆（1小把）薏仁（3把）黑芝麻（1小把）百合（10片）花生（10顆）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...

“春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性温，有補腎補陽的作用，有素菜中的葷菜之稱。春天氣候冷暖不一，建議大家在春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消...

對於一個人養生是非常重要的，養生不僅會讓身體更健康，也會每天保持着一顆愉悦的心情。但是有些人想養生卻覺得麻煩，在冬天你只要吃十種菜就可以養生，在三餐中煮。即不覺得麻煩又可以養生，是...

“冬季養生“當需食補”。但必須根據冬天天人體生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。鐵桿山藥，保健的作用是因為該山藥具有多種維生素，可以防治人體脂質代謝異常，對體內的垃圾...

小時候吃家裏的麪條，總是覺得格外的鮮，後來才知道，那是因為裏面放了一種叫做蝦皮的東西，才會格外的鮮香。現在的超市裏，總是能看到蝦皮的身影，因為它對於人體對鈣的吸收十分有幫助的。今天，本...

“黃芪、紅棗、枸杞再加幾朵金邊玫瑰，燜煮一壺益氣養生茶飲，補氣、抗疲勞、養顏功效好。”食材明細主料黃芪（10克）紅棗（幾顆）幹玫瑰花（幾朵）輔料枸杞（少許）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...

冬季，氣候寒冷乾燥，人的抵抗力也隨之減弱。為了預防疾病、強身健體，人們傳統上會在冬季補身子。補腎便是其中的重要一項。尤其在春天荷爾蒙分泌旺盛，如果冬天沒有養好腎，就很可能造成腎虛。...

腎是我們人體的發動機，如果我們的腎不行了，我們就會出現頭暈，乏力等症狀。這些症狀屬於輕微，但是往往很多人都不會重視，還有缺鈣，會讓我們骨骼僵硬，無法做一些熱身運動，一動就疼，那麼我們平時吃...

“鈣質對生育期的婦女特別重要。婦女妊娠後期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症，以及胎兒早產或體重過輕...

整個冬天，需要經過立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，冬天是一年中氣候最寒冷的季節。冬天，是一個人養生的絕佳時機，養生包括精神、起居、飲實、運動、保健等方面!最關鍵的還...

食材明細主料大白蘿蔔（1個）生菜（一朵）輔料味極鮮醬油（1匙）蠔油（半匙）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生醬蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔去皮，切塊備用2、葱，姜，蒜，切好備用3、...

過了臘八就是年，過年意義在於團聚，大家總有各種各樣的新年願望。比如每年爺爺奶奶的新年願望就是希望家人身體健康，我們的新年願望就是升官發財。冬天和春節的到來不僅在告訴你該添衣，也是...