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發表於:2024-01-04
“西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜,它味道鮮美,營養也很高,還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富,還具有抗癌功效。寶寶常吃花椰菜,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提...
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發表於:2020-07-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘西蘭花的營養價值相必大多數人都曾聽聞,富含豐富的維C,對身體十分不錯。蟹味菇也是元氣滿滿的菇類之一,可以增強免疫力,...
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發表於:2018-04-23
大多數愛吃肉的吃貨們,都會喜歡一種食物——排骨,排骨有許多種做法,糖醋排骨、排骨燉酸菜、排骨米飯、黃燜排骨等等,而排骨本身也分為很多種,例如肋排、前排、後排等,不同排骨適合做不同的菜...
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發表於:2021-02-03
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:100胡蘿蔔:25輔料雞精:適量蒜:適量油:適量鹽:適量葱:適量具體步驟1.將切好的西蘭花和胡蘿蔔用熱水焯下2.鍋燒熱,...
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發表於:2020-12-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料豬肉:適量韭菜:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.瘦肉切片,加入適量的紅署粉2.西蘭花適量,切好3.辣椒切成自...
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發表於:2024-02-28
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因為有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富...
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發表於:2018-09-23
西蘭花白灼很多朋友們都是很熟悉這一道菜的,西蘭花這樣做出來的口感清脆爽口,補充我們人體所需的膳食纖維,並且因為獨特的口感,也是深受大家的青睞,今天小編就好好的給大家普及還有介紹這一...
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發表於:2018-06-16
放中秋節了,今年的中秋和國慶是一起放的,好多外地的朋友都回來了,每天胡吃海塞可不行,得吃點兒清爽解膩的小菜,西芹腰果炒蝦仁就是個不錯的選擇,選擇新鮮的蝦仁和西芹,搭配蛋白質豐富的腰果,超...
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發表於:2018-03-09
減肥餐西蘭花,今天小編一定要好好的和大家分享這一款減肥美食,真的是美味到極致,需要我們的精心製作,下面就讓小編好好的給大家介紹一下具體的做法吧,美味的實現也是很快很便捷的,喜歡健康的...
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發表於:2020-02-25
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1朵冰凍的帶子:一包輔料紅辣椒:1個薑片:適量蒜瓣:少許雞精:少許具體步驟1.將西蘭花切成一朵朵,然後燒開水,水裏加上鹽...
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發表於:2024-02-05
“前段時間在網上買水果看大蝦不錯,價格也比較合適,趁機買了一盒回家,平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物,偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉,總這麼做也不是個辦法,那就只能自己...
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發表於:2021-01-18
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:500胡蘿蔔:100輔料鹽:適量白砂糖:適量油:適量大蒜:兩瓣具體步驟1.準備好西蘭花2.切小朵3.洗淨,瀝乾水分4.胡蘿蔔...
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發表於:2024-01-31
“西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。西蘭花...
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發表於:2018-03-11
幹黃花菜,也叫金針菜,我們市場見到的黃花菜一般都是乾的,很少會有新鮮。而且幹黃花菜的做法可以拿來炒,也可以拿來燉湯。幹黃花菜有有一定的飲食禁忌,也有豐富的營養價值。所以會正確食用幹...
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發表於:2020-08-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘豆皮炒西蘭花,是一道營養健康的菜餚,主要材料有西蘭花,豆皮等,西蘭花又稱花椰菜,營養價值非常高,多吃西蘭花可以提高人體免...
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發表於:2021-01-16
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:250輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.將西蘭花洗淨並撕開。2.準備好姜切絲、葱切小段。3.將水煮開後用熱水將西...
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發表於:2024-02-28
“此菜有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。它所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益。適用人羣:花椰菜質地細嫩,味甘鮮美,食後極易消化吸收,其嫩...
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發表於:2024-02-26
“寶寶咳嗽,還上火,不能吃甜的,還有葱花,需要維生素。基於上述考慮,於是創新一個西蘭花的煎餅,還是吃得不錯的,消滅乾淨了,我甚欣慰……”食材明細主料普通麪粉(適量)西蘭花(一小朵)輔料油(適量)鹽(適...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料西蘭花(一顆)輔料胡蘿蔔(半根)配料鹽(少許)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花一顆,摘成小朵,放在淡鹽水中泡一個小時,去苦味2、泡水後撈出,放在開水中...
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發表於:2018-11-30
西蘭花我覺得這個是大家肯定不會陌生的蔬菜,因為經常有人稱之為蔬菜之王,所以西蘭花肯定是可以吃的了,而且還很好吃。它的維生素,水分,礦物質都是所有之中是很高的。而且還有很好減肥效果,是...
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發表於:2018-10-17
生活當中,我們在吃很多好吃的涼菜時都會發現裏面是加有蒜蓉的,大蒜不僅能幫助涼菜中的各種食材去除腥味,同時還能起到增味提鮮的作用,比較常見的幾款蒜蓉涼菜有涼拌茄子、涼拌木耳以及涼拌...
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發表於:2024-02-24
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、...
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發表於:2020-12-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:250輔料油:適量鹽:適量水:適量辣椒片:適量具體步驟1.蒜泥2.西蘭花切好3.先將蒜泥放入油鍋中編炒出蒜味4.放西...
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發表於:2020-09-05
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:400輔料耗油:適量蒜:適量水澱粉:適量香油:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.西蘭花2.西蘭花掰成小朵用水洗好3.西蘭花用...
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發表於:2021-02-04
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:450胡蘿蔔:50輔料鹽:適量耗油:適量油:適量具體步驟1.準備好材料。2.西蘭花摘小朵,洗淨後煮一鍋開水,放一點鹽和...