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發表於:2024-02-28
“西蘭花是一道很好的菜,平時到飯店吃的都是蒜茸西蘭花,而這次我把它換了個口味來做這道菜。不知道有沒有人會喜歡,不過我老婆是很愛吃這道菜的!!”食材明細主料西蘭花(適量)輔料辣椒(適量)麻椒...
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發表於:2023-12-30
“現在正是新鮮核桃上市的季節,所以要多做些有核桃的菜餚,它的營養價值非常豐富,人人都知道,只是和什麼蔬菜搭配,如何烹飪還是有講究的,我也要不斷學習和創新,在這個菜中,除了核桃仁,還用了火麻...
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發表於:2018-05-20
西蘭花是近些年來逐漸出現在我們餐桌上的一種食材,在西蘭花還沒有出現之前,我們嘗試用與他外形相似的花菜,那麼西蘭花作為一種比較新鮮的食材,而且十分受大家歡迎,那麼日常生活中有什麼好吃...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料肉(適量)西蘭花(適量)辣椒(適量)輔料姜(適量)油(適量)鹽(適量)生抽(適量)蒜(適量)中辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香辣西蘭花的做法步驟1、西蘭花,洗好,切好,我沒有切開,只把根部切開薄片。2...
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發表於:2024-02-24
“辣拌蘆筍西蘭花,這是個好吃有益的減肥菜呀,要是你吃膩了過於清淡的消脂菜,試試這個是個“重口味”的素菜,用指天椒拌的辣拌蘆筍西蘭花,醒胃又解饞!”食材明細主料蘆筍(適量)西蘭花(適量)輔料指...
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發表於:2023-12-29
“大家都知道西蘭花最吃油,所以一般都用水焯一下再做,今天用了另一種做法,把西蘭花蒸熟再食用,搭配口蘑一起蒸,只用鹽調味,再放火麻油增香增營養,簡單製作又健康。”食材明細主料西蘭花(1棵)口...
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發表於:2024-01-04
“被《舌尖2》種草的五常大米🌾,號稱中國最好的稻米,米粒飽滿堅硬,色澤清白透,鮮米成飯食入口軟糯,清淡略甜、咀嚼回甘、芳香爽口,早已惦記很久,不拔草都不甘心,第一次見到用易拉罐包裝的大米,...
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發表於:2024-01-01
“等閒識得東風面,萬紫千紅總是春。春天已在路上了,萬物必晴朗。今來一款小米辣蒜香西蘭花,美美的顏值,很春天哦!”食材明細主料西蘭花(適量)小米辣(適量)大蒜(適量)輔料醬油(適量)鹽(適量)油(適量)蒜香...
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發表於:2024-02-26
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都...
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發表於:2018-02-01
辣椒大家都很熟悉了吧,現在很多人煮菜都喜歡放辣椒,讓菜品辣辣的可以調味。西蘭花大家也知道是一種有很高營養價值的蔬菜,特別適合要減肥的MM吃。那麼辣椒西蘭花一起炒大家有吃過嗎?那下面...
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發表於:2024-01-09
“米飯,你會怎麼吃?可別告訴我説,你用嘴吃噢。如果你想換個吃法,那就趕快來試試西蘭花飯糰吧!米飯在這裏,就是華麗麗的公主!而在這個春光大好的季節,西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的...
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發表於:2023-12-29
“這道菜顏色清爽、口味清淡、散發清香,無論下米飯還是就粥都非常好吃,而且操作超級簡單,少鹽少油,只是淋了些火麻油,優質脂肪有益身體健康。”食材明細主料西蘭花(1棵)膳之儉火麻油(20克)輔料...
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發表於:2018-05-17
西蘭花是我們平時生活中一種常見的蔬菜,它對我們人體是有着非常好的作用的,但是因為生長環境的影響,西蘭花平時是比較少見的,隨着市場化的經濟,西蘭花也越來越被大家所熟知,那小編我今天就帶...
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發表於:2018-03-09
西蘭花是我們常見的蔬菜,西蘭花的營養價值非常高,小編我就很喜歡吃西蘭花,白灼的,清炒的,炒肉炒蝦仁、蒜蓉西蘭花等等,都非常美味。今天小編就大蒜給大家介紹兩種西蘭花的做法,做法簡單。營養...
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發表於:2021-02-25
西蘭花是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜,而且西蘭花有着非常多的做法,河北地區的名菜西紅柿西蘭花,大家是不是都吃過呢?但是小編給大家介紹的是酸辣西蘭花,讓我們大家一起來看看它的做法...
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發表於:2024-01-13
“西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。這道菜口味清淡,營養均衡,非常健康。”食材明細主料西蘭花(400g)輔料礦泉水(50ml)色拉油(少許)鹽(少...
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發表於:2020-05-22
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘麻辣香腸蒸西蘭花就是一道很家常的做法,而且香腸大家家裏面肯定是有的嘛,因為大家都會過年的啊,然後過年就少不了香腸的...
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發表於:2024-02-28
“昨天和老公在外吃火鍋,點了一份西蘭花下在辣湯鍋裏,覺得好入味好好吃哦,今天還想着那個美味,自己晚上炒了一碗辣味的西蘭花。”食材明細主料西蘭花(500g)輔料辣椒醬(少許)配料食用油(適量)鹽(適...
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發表於:2024-02-26
“西蘭花口感清爽,味道鮮美,是一種營養價值非常高的蔬菜,幾乎包含人體所需的各種營養元素,含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等,被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明,西蘭花含硫...
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發表於:2024-02-23
“專門為寶寶做的早餐,黃油煎會改善這道蛋餅用油煎的平淡味道,而且補充鈣質,讓不愛吃菜的寶寶能夠容易接受。”食材明細主料西蘭花(5小瓣)雞蛋(2個)麪粉(1小杯)黑芝麻(適量)輔料黃油(少許)鹽(少許)原...
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發表於:2018-01-09
西蘭花是我們日常生活中最常見食材,是一種既健康又美味的食材,做法和種類也是非常多的,不僅可以涼拌還可以炒制,是一種不可多得美味菜餚,西蘭花口感柔軟,爽脆,更適合涼拌和清炒,是減肥人士的首...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料西蘭花(250g)輔料蠔油(適量)醬油(適量)蒜片(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花...
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發表於:2024-02-23
食材明細主料甜不辣(1包)西蘭花(125克)輔料蠔油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒甜不辣的做法步驟1、材料:甜不辣、西蘭花2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗,撈出。3、將甜不...
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發表於:2023-12-29
“鮮辣開胃。”食材明細主料西蘭花(200g)輔料幹辣椒(5個)調料油(2勺)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)幹辣椒爆西蘭花的做法步驟1、西蘭花用鹽水泡泡。2、放入鹽開水中燙一下。3、油...
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發表於:2024-03-01
“春天到了,在減肥排毒的同時要多補充維生素。西蘭花是維生素C的結晶體,多食有益健康。另西蘭花加熱會破壞營養,今天介紹另一種吃法。該拌料還可拌生菜、娃娃菜、白菜、韭菜等蔬菜。”食...