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發表於:2020-04-21
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘在餐廳就餐的時候,結束了一道道味美鮮嫩的肉菜,很多朋友總是喜歡額外點上幾道小食或者甜品。在家裏做菜的時候,偶爾也會...
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發表於:2020-09-21
準備時間:13分鐘    烹飪時間:31分鐘燕麥地瓜餅大家可以嘗試製作,主要是由燕麥搭配紅薯和不同的配料製作而成。其中燕麥的營養十分豐富,搭配紅薯的口感細膩...
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發表於:2024-01-04
“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥,漂亮又好喝。它不僅美容,而且低熱量,不僅適合減肥的人喝,更適合各個年齡段的人喝,可以説是早餐必選的營養粥。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)地瓜(1個)燕麥(...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料即食燕麥片(100克)西瓜皮(2塊)蝦仁(適量)輔料雞蛋(2只)香葱(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)白胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)半小時(耗時)高級(難度)西瓜翠衣蝦仁燕麥餅的做法步驟1、食材:即食燕麥片...
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發表於:2024-01-27
食材明細主料南瓜(1塊)糖粉(適量)椰蓉(少許)輔料燕麥片(適量)糯米粉(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)椰香燕麥南瓜餅的做法步驟1、南瓜去皮、蒸熟、用湯勺壓成南瓜泥2、南瓜泥中加入泡軟...
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發表於:2024-02-10
“【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間,每天睡前,還要計劃一下第二天的早餐,有時候還要寫下來。最近不用了,看看家裏有什麼材料,轉手就成了美味早餐。堅持,堅持,總會越做越好!每天早上,將...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料紅薯(1只)燕麥片(50g)普通麪粉(200g)雞蛋(1只)輔料糖(適量)乳清(適量)酵母(2g)白芝麻(適量)甜味(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥...
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發表於:2024-01-09
“早餐要吃得營養豐富又要能夠快速完成的,有了格麗思破壁機,更加快速完成煎餅。燕麥富含膳食纖維,熱量低,升糖指數低,降脂降糖;南瓜可以提高機體免疫功能,促進骨骼生長,活躍人體的新陳代謝。”...
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發表於:2018-03-09
燕麥是我們早餐餐桌上常見的一種食品,它既可以配合牛奶食用,也可以配合酸奶食用,還可以和粥煮在一起食用。燕麥非常充飢,可以讓我們一整個上午不會有飢餓的感受,而且美味。但是你有沒有好奇...
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發表於:2023-12-30
“萬聖節小零食,無油無糖低卡的南瓜燕麥餅。”食材明細主料南瓜(1/4個)燕麥(適量)輔料葡萄乾(少許)調料純牛奶(適量)奶香(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥餅的做法步驟1、準備一塊南瓜。2...
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發表於:2024-02-24
“小時候我有這個燕麥餅乾吃簡直是一件天大的喜事(好像有點誇張了),在一年能吃上個2回三回就不錯了。在鄉下是沒有燕麥餅乾賣的,都是爸爸進縣城買回來的。每次買的量不多隻有1斤多一點,爸爸...
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發表於:2024-01-03
“娃爸是馬拉松跑步愛好者,雖然我不太喜歡他這個運動,但是呢我還是在飲食上支持他。希望他能健康快樂的當位跑者。上週他爸説講了讓我給他每天早餐再加幾個蒸地瓜,説是地瓜營養豐富,是十大...
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發表於:2024-01-07
“這是低脂、低糖、高纖維的一款餅乾,味道、口感都很棒,使用小紅鍋笑臉烤盤製作,表面還有可愛的笑臉,可以一次做一週的量,工作日作為無添加的早餐餅乾食用,真是很不錯的呢。---麥子廚房的冰...
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發表於:2024-02-25
“媽媽糖尿病人,經常會感覺餓,偶爾會發生低血糖,今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後,很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧,吸收比精細的點心更適合他。吸收慢,飽腹感強,製作簡單...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料南瓜(50g)燕麥(30g)雞蛋(1個)輔料白糖(10g)甜味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜燕麥雞蛋餅的做法步驟1、準備好所有食材。2、南瓜去皮切小塊上鍋蒸熟。3、蒸熟的南瓜放入料理機...
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發表於:2024-01-11
“燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來説,是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感,還添加了果乾,如葡萄乾、...
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發表於:2023-12-27
“南瓜餅是昨天做好的,今天蒸熱一下就可以吃。超市買的西麥即食燕麥片,是全穀物食品。全穀物是指未經精細加工或雖經碾磨、粉碎、壓片等處理仍保留了完整穀粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮及...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料南瓜(150g)大米(100g)燕麥(50g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨,南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水,放入大米煮開煮10分鐘4、...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料燕麥(100克)雞蛋(一個)牛奶(50克)0卡糖(5克)輔料黑芝麻(適量)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥餅的做法步驟1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、攪拌均勻。3、分成8個均勻...
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發表於:2024-01-11
“燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體是有好處的。每100克燕麥片含膳食纖維9克,對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有效。不僅如此,燕麥片纖維含量...
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發表於:2024-01-08
“【拔絲地瓜的新做法】拔絲地瓜每次吃都有點甜膩,加上燕麥就不會那麼甜了,地瓜燕麥,也很適合健身的人。”食材明細主料地瓜(1個)輔料燕麥片(5勺)棉白糖(5勺)豆油(2勺)甜味(口味)炸(工藝)半小時(耗時)高...
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發表於:2018-07-09
燕麥在世界各地都有種植,具體有內蒙古、陝西、雲南、德國、河北、西藏、吉林、俄羅斯、青海、蘇格蘭、四川、甘肅、加拿大、寧夏、山西、丹麥、河南、美國、澳大利亞、芬蘭。...
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發表於:2024-01-28
“為了消耗多餘的燕麥片,就做了這個土撥鼠餅乾。土撥鼠是手指餅,五官是巧克力畫的,土堆是可可燕麥餅乾。。。”食材明細主料黃油(50克)細砂糖(40克)可可粉(15克)花生碎(30克)燕麥片(30克)低筋粉(110...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料燕麥(20大勺)雞蛋(3個)牛奶(200ml)輔料蔓越莓幹(適量)瓜子仁(適量)泡打粉(1g)調料油(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥華夫餅的做法步驟1、所有食材。2、燕麥2大勺。3、加入牛...
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發表於:2024-01-11
“這款燕麥南瓜餅,外皮軟糯,內餡香甜。因為有南瓜泥又加了燕麥片後更加的營養,是一款很不錯的中式甜點。其中的豆沙內餡也可以換成其它個人喜歡的內餡,像黑芝麻,花生等。其實即使沒有內餡也...