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發表於:2024-01-04
食材明細主料小米(適量)白薯(適量)輔料枸杞(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米白薯粥的做法步驟1、小米淘洗放入鍋中,開火。2、白薯去皮,切塊。3、水開後放白薯。4、煮至小米濃稠放入...
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發表於:2023-12-29
“#一碗熱粥#營養美味的紅薯紅棗小米粥,做法也是特別簡單,只需一個紅薯,幾粒紅棗和小米一把即可,2、3塊錢就足夠煮一大鍋,全家人的早餐全都有了,比在外邊吃實惠又健康。如果早上想多睡會兒,可...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料大米(適量)小米(適量)紅薯(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅薯大小米粥的做法步驟1、食材:大米,小米,紅薯。2、紅薯去皮切厚片。3、用模型切出愛心,星星,月亮等形...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料紫薯(1個)輔料小米(適量)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨,鍋中水開下入小米。小火煮20分鐘。2、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。3、用勺子壓成泥。4...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料小米(適量)糯米(適量)輔料紅薯(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯小米粥的做法步驟1、所有原料2、小米和糯米淘洗乾淨3、將紅薯切成小塊4、將紅薯和小米糯米放進豆漿機...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料小碴子(適量)輔料大米(適量)調料面鹼(一點)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小碴白米粥的做法步驟1、鍋中清水放入小碴子。2、剩的米飯。3、煮個10多分鐘把米飯放裏。4、加入一...
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發表於:2024-02-10
“正打算做一碗番薯小米粥,天上就掉下個養生壺。有夠巧。趕緊來體驗下新式武器。電源線太短,人説明書上説了,為着安全計。根據説明書和食譜,煮粥可以先設800W燒開,再轉200-400w煮,或者用一鍵...
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發表於:2024-02-23
“紅薯又稱山芋、地瓜,含有豐富的糖質。紅薯不但營養均衡,而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。春季養生可多喝些紅薯粥,因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱...
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發表於:2024-01-31
食材明細主料大米(適量)紫薯(適量)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紫薯白米粥的做法步驟1、葡萄乾提前浸泡,紫薯上蒸鍋大火40分鐘蒸熟2、一次加入足量的清水,冷水加入大米,大...
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發表於:2024-02-25
“紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食...
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發表於:2024-02-01
“紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便祕十分有效。遺憾的是,人們大都以...
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發表於:2024-02-28
“白果又叫銀杏果,葉甘、苦、澀,性平,入肺、腎經。可斂肺平喘,常用於調養痰多喘咳。搭配有健脾養胃功能的小米,適合痰濕停肺和痰濕困脾者食用。白果有小毒,不宜多食。”食材明細主料白果(15克...
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發表於:2024-01-11
“小米粥加入小圓子一起煮,哈哈,不錯。”食材明細主料小米(2勺)紫薯(1個)小圓子(適量)輔料水(適量)糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米紫薯圓子粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨,放入煮鍋中,...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料紅薯(1塊)小米(1量杯)輔料水(1500ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅薯小米粥的做法步驟1、紅薯去皮切小塊。2、鍋裏放水,紅薯燒開。3、放入淘洗乾淨的小米,大火煮開。4、改中...
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發表於:2024-01-11
“將紫薯蒸後單獨做成丸子煮熟,再放入熬好的小米粥裏,紫色與金黃色相得益彰,很不錯的一款養生粥。春節期間食用,既保健又吉祥。紫色的圓子象徵着生活豐富多彩,圓滿美好。金黃色的小米寓意着...
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發表於:2024-01-13
“黃小米有益腎、除熱、解毒、脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉的作用。紅薯有脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便祕的作用。”食材明細主料糯米(100ml)黃小米(120ml)水(1500ml)紅薯(2條)輔料冰糖(1塊)甜...
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發表於:2024-01-11
“喜歡紫薯的香甜和大米的清香,來一碗吧”食材明細主料大米(適量)紫薯(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯白米粥的做法步驟1、大米先浸泡1小時2、同時紫薯上鍋蒸熟3、...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料藜麥(1/3杯)小米(1杯)輔料紅薯(2塊)調料食用油(少許)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)藜麥紅薯小米粥的做法步驟1、藜麥提前泡4小時左右。2、煮鍋放水,放入藜麥先煮開。3、紅薯去皮...
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發表於:2024-01-03
“紅薯營養均衡豐富,具有養顏排毒、防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯中含有大量的澱粉,食用後會使人產生飽腹感,會減少其他食物的攝入量,因此可達到減肥瘦身的效果。過節期間吃多...
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發表於:2024-01-13
“紫薯含有豐富的蛋白質,同時包括8種氨基酸,易被人體消化和吸收,紫薯含有豐富的纖維素,可以促進消化,改善腸胃功能,防止便祕。小米含有豐富的脂肪,且主要為不飽和脂肪酸,還含有大量的維生素E,豐...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料小米(1杯)紅薯(1個)輔料清水(八杯)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小米紅薯粥的做法步驟1、1杯小米淘洗乾淨,倒入八杯清水。2、紅薯去皮,切成小丁。3、小米粥燒開後,放入紅薯丁。...
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發表於:2024-02-26
“小米的營養價值很高,含蛋白質9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及維生素,除食用外,還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料小米(適量)紅薯(適量)輔料花生(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯花生小米粥的做法步驟1、花生洗淨泡一晚上。2、紅薯削皮切塊。3、小米淘洗乾淨和紅薯一起放入鍋中。4...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料紅薯(適量)剩米飯(1碗)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅薯白米粥的做法步驟1、紅薯洗淨。2、去皮切塊。3、電飯煲中放入剩米飯和切好的紅薯塊添加水沒過米飯,電飯...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料小米(一碗)紫薯(2個)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)小米紫薯粥的做法步驟1、成品圖。2、小米準備一碗備用。3、過三次水,清洗乾淨,倒入適量水。4、紫薯去皮,切片備...