關於多彩的知識

準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘今天呢，為大家介紹的是一道營養豐富，五彩繽紛的美食——名字叫做多彩時蔬玉米。玉米相信很多小孩子都是很喜歡吃的，而今...

食材明細主料牛肉（500g）青椒蔬菜（若干）輔料芝加哥牛排調料（20g）香草（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）多彩牛肉串燒的做法步驟1、青菜踩腳切成小塊，每塊長約3cm，寬約2cm。2、牛肉切塊加入COOK100芝...

“多種食材，多重營養，美味的下飯菜，孩子超喜歡。”食材明細主料雞胸肉（一塊）胡蘿蔔（半個）小黃瓜（一根）小香腸（兩根）熟玉米粒（一小碗）輔料雞精（少許）生抽（一勺）蠔油（一勺）香油（幾滴）鹽（適量）食用油（適量）料酒（一大...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道馬蘇裏拉芝士焗雞蛋，顏色豐富，金黃色的雞蛋，火紅色西紅柿，淋在上面的番茄沙司，都讓人胃口大開。雞蛋先煎過再烘烤，口感...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時粽子是一道我國古代的傳統美食，不僅是過節可以吃，其實平時大家也可以食用，粽子的做法不難，做成後易於保存，食用方便，想吃的...

“平淡可口，色彩豔麗，營養均衡，兒童，減肥者佳品！”食材明細主料雞胸肉（50g）胡蘿蔔（50g）玉米（50g）四季豆（100g）輔料油（適量）水（少量）蠔油（適量）鹽（適量）十三香（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）...

“含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，有助於青少年益智增高，抗癌、降低膽固醇。特別是子實體(即根以上部分)的提取物具有多種生理活性成份。其中真菌多糖...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓：適量麪粉：適量輔料胡蘿蔔：適量萵筍：適量小葱：適量老抽：適量鹽：適量姜：適量豆瓣醬：適量雞精：適量凍豆腐：適量十三香：適量具體...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃瓜：半條壽司用豆皮：適量輔料噹噹烏冬面：1包鹽：適量胡椒粉：適量橄欖油：適量紅椒：半個草菇：8個烤熟白芝麻：適量豆乾：2片芹...

“鴨肉營養豐富，在“雞鴨魚肉”四大葷中，鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高很多，脂肪含量卻很低，是進補的優良食品。食用鴨肉可以抑制膽固醇的生成。鴨肉還有着補虛勞，滋五臟，補血補腎，養胃生津，清熱...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蛋糕是很多人的最愛，當然也是我的最愛。可愛的女孩子配可愛的蛋糕，自從賣了烤箱後我就再製作各種糕點的路上一去不復回...

“烙的彩色烙餅沒有吃完，硬了，想想怎麼翻新成美味”食材明細主料各色烙餅（適量）豆腐（適量）胡蘿蔔（半根）韭黃（適量）葱（適量）洋葱（一個）輔料調和油（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豬肉：適量麪粉：適量輔料生抽：適量雞精：適量胡蘿蔔：適量鹽：適量西紅柿：適量菠菜：適量十三香：適量具體步驟1.將胡蘿蔔、西紅柿、...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天我來給大家展示一道美麗的多彩湯圓，之所以是多彩的，是因為它有着不同的顏色，是用不同顏色的蔬菜瓜果加上面粉，揉成面...

食材明細主料糯米粉（適量）蔬菜汁（適量）輔料黑芝麻餡（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）多彩湯圓的做法步驟1、提前做好的黑芝麻餡。2、用紫甘藍汁，胡蘿蔔汁，菠菜汁，紅心火龍果汁和糯米粉分...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：適量芹菜：適量胡蘿蔔：適量輔料大料：適量醬油：適量桂皮：適量香油：適量鹽：適量花椒：適量香葉：適量具體步驟1.準備主料。花...

“有時候做太多正兒八經的營養餐，寶貝會有小小的意見，不願意多吃。這時候，來點簡單的吧，輕輕鬆鬆幾分鐘搞定，關鍵是超得小傢伙的喜愛呢！生活就是如此，不必什麼時候都繁瑣複雜，適當的時候來個簡...

“春天來了！綠色是主打色！餐桌上也一下子豐富起來了！綠的、紅的、黃的，一眼望去還真是水靈靈的。蔬菜水果也來個混搭風吧！暗紅色的血橙、紅紅的番茄、碧綠的黃瓜、還有嫩綠的苦苣（又稱苦菊），再...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘多彩湯圓是一道香甜可口，深受人們的喜愛尤其是小孩子，非常適合家庭聚餐食用，酸甜可口，在家中製作過程簡單，可以隨心所欲的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：160ml可可粉：100黃心番薯：100綠茶粉：100紫心番薯：100冰皮粉：100輔料椰蓉：適量粉紅色果真粉：適量糖：適量具體步驟1.把...

“隨着初夏的來臨，天氣也原來越熱。每天晚飯都會拌上一個小涼菜，吃着舒服爽口開胃。幾種簡單的食材，拌在一起，色澤鮮豔繽紛，營養也很豐富，是初夏一道營養又爽口的小拌菜。”食材明細主料土豆...

“晚餐小孩不怎麼喜歡吃白米飯，咱們想個方子，換個做法，弄一款引人食慾的“多彩米飯蛋糕”。好看不失營養，外型就是粗糙了一點。沒關係，主要某小孩能吃完就好！”食材明細主料白米飯（1碗）青椒（30g...

“這款小荷包蒸餃看上去好像兩隻大大的眼睛。除了裏面有餡外，還可以在“眼睛”裏放上顏色分明的餡。可以放生餡，也可以待蒸熟出鍋後填上可直接食用餡料。此篇中將重點介紹菠菜燙麪的製作...

“豆腐寓意“都福”，一般在年節時候，家家都要買上些豆腐用來做菜，取其吉祥的意境。今天做的這個菜我把它叫做“多彩豆腐”，因為裏面有多種蔬菜，且顏色多彩。其實這個菜是我用了一些冰箱裏上...

“早餐家裏就一個現成饅頭了，來一個饅頭片的華麗轉身吧，蔬菜，雞蛋，水果，粗糧一個都不少的營養早餐！”食材明細主料饅頭（一個）雞蛋（兩個）紅椒（少許）青椒（少許）香葱（一顆）荷蘭豆（5片）輔料鹽（適量）葵花籽油（適...