關於家常有機花菜的知識

“偶然的機會買了一家農家自己種的，爺倆都説説味道超好，所以連續買了幾次了。”食材明細主料有機花菜（200克）豬肉（50克）食用油（半湯匙）輔料紅椒（小許）葱葉（小許）調料食鹽（0.5克）生抽（3克）雞精（0.5克）鹹鮮...

“有機花菜，質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。加些五花肉一起幹煸烹炒，口感爽脆，鹹鮮下飯。”食材明細主...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機花菜：適量豬肉：適量蒜瓣：數瓣輔料鹽：適量醬油：少許雞精：少許具體步驟1.將豬肉洗淨切末末2.大蒜去皮拍碎成蒜末3.花...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料有機花菜：1顆五花肉：200輔料鹽：適量料酒：適量豆瓣醬：適量醬油：適量具體步驟1.五花肉切片。2.花菜折成小塊，放在鹽水中浸...

“菜花是好菜，加上“有機”感覺就更厲害了，雖然價格也是貴了很多!一直有有機菜花多是松花菜的爭論。。。但其實松花菜也是極好的!松花菜不是轉基因菜品，是花菜中營養價值最高的一個品種，大...

“有機菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，食物纖維，維生素A，B，c，E，p，u，和鈣，磷，鐵，等礦物質。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。”食材明細主料有機菜花（1個）青椒（1個）胡蘿...

食材明細主料有機花菜（500g）豬肉（100g）輔料韭菜（30g）小米辣（適量）蒜末（少許）食鹽（少許）蠔油（30g）蒸魚豉油（20g）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）有機花菜的做法步驟1、所需原材料。2、鍋上火加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：50有機菜花：350輔料鹽：適量黑木耳：適量植物油：適量具體步驟1.有機菜花掰成小朵，洗淨控水2.胡蘿蔔切片木耳洗淨...

“下酒菜，熗炒有機菜花，爽脆香辣好吃。”食材明細主料有機菜花（適量）輔料幹辣椒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗炒有機菜花的做法步驟1、菜花切成小朵。2、把有機...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機菜花：半個輔料葱：適量植物油：適量川椒：兩個味精：適量五花肉：適量蒜：兩瓣鹽：適量生抽：適量具體步驟1.菜花掰開洗乾淨，菜...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料肉：少量菜花：半個輔料醬油：適量花椒粉：少量鹽：少量醋：少量具體步驟1.菜花半個切好2.肉葱姜切好3.菜花用熱水戳一下，不要...

“家裏炒菜，通常食材單一，有機菜花加入培根和木耳，樹椒豐富了營養，味道也會更香🥙。”食材明細主料有機菜花（200克）培耳（6片）木耳（少許）輔料葱花（少許）蒜片（少許）幹辣椒（2個）調料鹽（少許）白糖（2克）蠔油（1小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機菜花：500輔料鹽：適量豬肉：適量油：適量生抽：適量清水：適量彩椒：適量葱姜：適量具體步驟1.有機菜花洗乾淨用水泡一會兒...

“菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍，維生素B2的含...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機菜花：300輔料鹽：適量糖：適量白醋：適量澱粉：適量油：適量番茄醬：適量具體步驟1.準備好有機菜花和番茄醬。2.取一小碗...

“有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠清理血管，可以有效預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力...

食材明細主料有機花菜（500克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）青椒（適量）紅椒（適量）剁椒（1匙）蒸魚豉油（一勺）雞精（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒有機花菜的做法步驟1、把一朵有機花菜掰成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：500輔料鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.擇成朵，泡在水裏半小時，自家種有蟲。2.鍋放油下菜花3.下鹽和糖4.下點...

“一直不太喜歡吃菜花，感覺沒什麼味道，不好吃，後來有一次試過這樣炒，沒想到還挺下飯的，不放肉也好吃哦！”食材明細主料有機菜花（750g）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（一瓣）幹辣椒（三個）蠔油（適量）鹽（適量）雞精...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅椒：1個有機菜花：400輔料油：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花洗淨切細，順着花切，不要把花枝切散碎2.紅椒切絲3.熱鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料有機花菜：200輔料老乾媽辣椒醬：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.婆婆拿來的有機花菜2.洗淨切成小塊3.開水鍋里加幾滴油...

食材明細主料有機花菜（500克）豬肉（500克）輔料姜（100克）紅辣椒（5克）葱（適量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香葉（3片）食用油（適量）配料料酒（適量）醋（適量）雞精（適量）六月鮮（適量）水（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分...

“這個菜簡單易學幾乎沒有難度而且還好吃”食材明細主料有機花菜（240克）輔料生抽（3勺）白糖（1勺）香菇醬（2勺）老乾媽（1勺）鹽（適量）姜蒜（適量）微辣（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹鍋有機花菜的做法步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料有機花菜：400豬肉：100輔料料酒：適量生抽：適量油：適量鹽：適量白砂糖：適量胡蘿蔔：80蒜苗：150具體步驟1.把蒜苗切成小段2.把...

“春節回老家重慶待了一個多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也帶回來好些家裏父母做的香腸和臘肉，心裏真是暖暖的。  今天準備到市場去買點蔬菜配着炒臘肉，沒想到居然看見有賣老家當地品...