關於涼拌西蘭花的知識

易學涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-11-07

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：350輔料辣椒粉：適量生薑：適量蒜頭：適量青椒：適量醬油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗乾淨，從中間切好2.配...
涼拌西蘭花的做法惹人喜愛的防癌新秀~節日清道夫~涼拌西蘭花涼拌西蘭花怎麼做

發表於：2024-02-10

“春節難免會多吃過分油膩的飲食；吃完了肚子會撐飽了；往電子秤上稱重。都不敢相信自己的眼睛了~春節期間；連續多日的美酒佳餚;讓很多朋友的腸胃承受太多的負擔。這時候想善待自己的腸胃；可...
老爸做的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-11-24

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料鹽：適量香油：適量醋：適量大蒜：適量具體步驟1.準備好食材。2.掰成小朵，放鹽水中浸泡洗淨。3.西蘭花放開...
家常炒西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2019-12-03

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1朵輔料李錦記蒸魚豉油：適量具體步驟1.白水煮西蘭花2.煮幾分鐘後，將鍋中的白水倒掉。3.將蒸魚豉油少許，拌入...
「念念不忘」涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2021-01-06

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料幹腐竹：30銀耳：10西蘭花：300幹木耳：10輔料芝麻：適量醋：適量胡蘿蔔：適量香油：適量鹽：適量蒜：適量老乾媽：適量紅椒：適量具體步...
「DIY美食」涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-12-25

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400輔料雞精：適量辣椒：適量油：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.西蘭花2.鍋內放水，水滾放油3.放鹽、雞精4.把西蘭...
煲仔飯配涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2019-11-24

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：適量西蘭花：適量土豆：適量平菇：適量臘腸：適量烤腸：適量輔料鹽：適量雞精：適量生抽：適量香油：適量蒜：適量食用油：適量具體...
最愛的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-12-18

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：130輔料香油：適量生抽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨，掰成小朵。2.下開水中淖燙3分鐘。3.撈出晾涼。4.香油、生抽...
「首發」涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2021-01-09

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500紫菜：20輔料芝麻油：適量鹽：適量櫻桃番茄：7個具體步驟1.西蘭花洗淨切小朵後對半切，用涼水泡20分鐘（花裏面容易...
味道不錯的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-11-25

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料油：適量鹽：適量雞精：適量白糖：適量具體步驟1.西蘭花2.將西蘭花撕碎成小朵，水中浸泡五分鐘，因為我害怕有...
爽口減肥菜涼拌西蘭花怎麼做|涼拌西蘭花的做法『家夏』涼拌西蘭花

發表於：2024-01-28

“天氣熱了什麼都不想吃，正是減肥好時節。西蘭花絕對是一道減肥菜，不僅營養豐富，熱量還超低。中午不知道吃啥，想了想就做個涼拌西蘭花吧，清清腸道，準備迎接週末的大餐！”食材明細主料西蘭花（1...
健康美味的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2021-01-20

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好一顆西蘭花2.把西蘭花切成小塊3.切好的西蘭花倒入鍋裏清水煮一會4....
涼拌西蘭花（懶人版）如何做簡單又美味

發表於：2020-12-12

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料胡蘿蔔：100鹽：適量大蒜：1頭味精：適量味極鮮醬油：適量蠔油：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.把西蘭花掰開洗...
自己做的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-10-29

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：50西蘭花：50輔料香菜：適量香油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.西蘭花掰成小段備用。2.胡蘿蔔切成片備用。3.胡...
簡單的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-09-24

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：150輔料調料：適量具體步驟1.準備西蘭花2.西蘭花掰開浸水3.西蘭花涼水下鍋4.西蘭花焯水5.最後撈出，加入鹽和...
涼拌西蘭花（家庭版）如何做簡單又美味

發表於：2020-12-20

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.原料備用。2.西蘭花切小塊清洗乾淨。3.焯水時鍋內加入幾滴油和適量的鹽。4...
可口的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-12-02

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料醋：適量油：適量生抽：適量香油：適量鹽：適量白糖：適量具體步驟1.西蘭花掰成小塊放在鹽水中泡一會兒。鍋中...
美味的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-09-22

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300輔料調料：適量具體步驟1.準備西蘭花2.西蘭花掰開小塊，浸泡水裏3.西蘭花涼水下鍋4.焯水3分鐘左右5.撈出放...
家常菜涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2021-03-26

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250輔料香油：適量胡蘿蔔：半根鹽：適量陳醋：適量具體步驟1.胡蘿蔔切片、西蘭花梗去皮切片；2.西蘭花撕小朵；3.鍋注...
涼拌西蘭花的做法送你一週燦爛好心情－－涼拌西蘭花涼拌西蘭花怎麼做

發表於：2024-02-28

“新的一週又開始了，迎着明媚的陽光，燦爛上菜菜啦！送給大家一週燦爛好心情希望大家都如這西蘭花一樣美！”食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）配料葱花（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱香（口...
十分喜歡的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-12-04

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料鹽：適量醬油：適量剁椒：適量油：適量大蒜：適量黃豆醬：適量香油：適量具體步驟1.西蘭花洗淨．切小朵2.燒開水焯...
「家有大廚」涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2021-01-15

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：250輔料味極鮮：適量小葱：10雞精：適量鹽：適量生薑：10油：適量白糖：適量香醋：適量白鬍粉椒粉：適量具體步驟1.小葱、生...
涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2019-11-19

準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料西蘭花：1黃蘿蔔：少許胡蘿蔔：少許輔料葱：少許姜：少許蒜末：少許醋：少許鹽：少許糖：少許蠔油：少許具體步驟1.西蘭花洗乾淨，掰成...
簡單易做的涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-12-23

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料味精：適量糖：適量鹽：適量辣椒油：適量油：適量醋：適量具體步驟1.鍋裏放入涼水，把水燒開。2.水也燒開了，西蘭...
「自創」涼拌西蘭花如何做簡單又美味

發表於：2020-12-28

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料花椒：適量雞精：適量鹽：適量油：適量南德：適量醋：適量生薑：適量紅彩椒：1個具體步驟1.西蘭花洗淨，掰成小朵再劈...