吃豬血會胖嗎

豬血是我們愛吃的營養美食，大家知道吃豬血會胖嗎，可以看看文章對於豬血的介紹，讓我們更好的瞭解了這兩款美食，豬血的口感和營養都不錯，多吃豬血可以更好的改善我們的身體素質，豬血的做法也是比較多的，大家可以嘗試一下。

一、吃豬血會胖嗎

在現代營養元素中，使人長胖的主要元素是脂肪，這一點在豬血中，脂肪的含量並不是很高，所以不要擔心吃豬血會長胖。當然，也不能吃的太多，不然也會有可能讓人發胖的。

二、豬血吃多了好嗎

豬血吃多了不好。豬血除了富含多種營養素之外，也含有豬機體的代謝廢物，如激素，藥物，尿素等，大量食用也會給人體帶來負擔，甚至對人體造成危害作用。

三、豬血吃多了會怎樣

豬血的含鐵量非常高，每百克含鐵高達45毫克。豬血吃多了則可能造成鐵中毒，引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、嘔血、血性糞便等症狀，嚴重時可能發生休克和昏迷。

四、豬血吃多少好

根據人體每日鐵的需求量爲男性16-20mg，女性18-20mg，因此一次吃豬血不宜超過50克。如果沒有特殊需求，如補鐵、補血等，正常人建議每週食用不超過2次。

五、豬血不能與什麼同吃

吃豬血的時候，不要和黃豆、海帶、地黃、杏仁同食，否則不僅影響人體對食物的消化吸收，還容易引起便祕等症狀。

六、豬血的營養價值

1.預防缺鐵性貧血

豬血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚，可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症。

2.抑制腫瘤生長

豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素，這在其他食品中是難以獲得的。

3.止血

豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

4.病後調養

豬血還能爲人體提供多種微量元素，對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病的病後的調養都有益處，可用於治療頭暈目眩、吐血衄血、崩漏血暈、損傷出血以及驚厥癲癇等症。

5.人體“清道夫”

豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後透過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。

七、注意事項

1.過量食用，會造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收，所以，除非特殊需要人羣，一週建議食用不超過2次。

我們明白了吃豬血會胖嗎以後，我們可以看看這款美食的營養價值，愛美的女孩子可以多吃豬血，因爲吃了不會導致自己的身體健康受到傷害，也不會導致身體發胖，所以是可以大量吃的美食，口感還是比較好的，對於我們身體的功效也是比較多的，