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我來告訴你|保肝的水果有哪些

欄目: 飲食常識 / 發佈於: / 人氣:3.12W

肝臟都知道是我們的身體中起着重要的作用的,相信你們是比較的熟悉的,那麼在生活中我們該如何養肝護肝,是我們都需要做那些事情呢?那就讓小編給你介紹一下在日常的生活中合理的吃哪些水果從而能起到保肝呢?那就讓我們一起看看這些水果吧。

保肝的水果有哪些,我來告訴你

保肝的水果

1、草莓

草莓含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝的功效。草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠,有助於消化、防止便祕。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

2、柑橘

多吃柑橘可預防動脈硬化和肝臟病。每天吃不到一個柑橘的人,比每天吃三四個柑橘的人,患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認爲,這主要是因爲酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿蔔素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。

保肝的水果有哪些,我來告訴你 第2張

3、梨

梨汁具有養陰清熱、降低血壓的功效,患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。將1個鴨梨洗淨切片和3截柳枝用水煎。每天喝湯食梨1次,有保肝功效。將兩個生梨,去核後切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黃疸的功效。

4、烏梅

烏梅,以“酸入肝”着稱,其具有斂肝、補肝的醫用功效,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能促進消化吸收、加強肝臟的解毒能力,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

5、葡萄

葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖,對減輕腹水、保護肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉氨酶。葡萄中的有機酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對大腦神經有興奮作用,對肝炎伴有的疲勞症狀和神經衰弱有改善效果。

6、李子

中醫認爲李子有清熱、生津、養肝、利尿的功效,孫思貌說“肝病宜食之。”李子裏面含有豐富的糖份,有緩瀉的效果,可用來治療便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的功效,可以強化肝臟和腎臟功能,並能治療高血壓和生理不順。

保肝的水果有哪些,我來告訴你 第3張

肝臟在中醫認爲肝主面,肝氣能夠疏泄條達則面色紅潤,神清充足。在生活中我們一定不能忽視對肝臟的保護,希望透過上面這些保肝的水果可以在生活中食用,相信大家已經對這些水果保護肝起到什麼做用得以瞭解了吧!希望這些水果能過給你帶來幫助。