老薑泡腳的功效以及注意事項

睡前泡個腳，真的是一件很舒服的事情，跑走了一天疲憊，而且還有助於睡眠質量的提升。很多人泡腳喜歡放上一些艾草呀、花椒呀、生薑呀什麼的，有助於排溼氣，對身體更加的好。那麼像老薑這種用來泡腳會有着什麼樣的功效呢，又有什麼注意事項呢？

一、老薑泡腳的功效

1、 如果堅持在睡覺之前用生薑水泡泡腳，可以治療手腳冰涼的症狀，手腳冰涼的人們，每天晚上在睡覺之前要用生薑水來泡腳，這樣就可以促進腳部和手部的血液循環，很好的緩解手腳冰涼的症狀。

2、 生薑水泡腳，對於預防治療感冒很有明顯的效果，因爲用生薑水來泡腳，可以促使體內發熱，特別在睡覺之前，用生薑水泡腳，就會感到全身暖和，全身比較舒服，泡好腳之後躺在牀上睡覺，就可以驅寒，起到了很好的治療感冒的效果。

3、 生薑泡腳，還可以抗衰老，預防高血壓，用生薑泡腳的時候，以用手按摩一下腳部的穴位，按摩這些穴位對於預防高血壓疾病有很好的效果，生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，從而使人體放鬆、緩解疲勞，改善睡眠質量。

4、生薑泡腳治療風溼：生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。

5、生薑泡腳保養腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

二、老薑泡腳的注意事項

1、泡腳的時間

生薑泡腳的時候一定要注意好泡腳的時間，不能泡的時間過短，要保持25-30分鐘左右，這樣對於身體的健康和預防一些疾病纔能有很好的作用，希望大家能夠堅持每天用生薑泡腳。

2、以下幾類人最好不要泡腳

1、腦血管患者：高溫能加速血液的流速，短時間內會增加心臟、血管的負擔，因此有心腦血管疾病的人絕對不要泡腳。特別是熱水泡腳，相當危險。

2、病患者：有糖尿病的人對外界的溫度感知能力會減弱，因此很容易造成燙傷和感染，會加重糖尿病病情。

3、凍腳：如果你的腳已經很冷了，千萬不要馬上去泡腳。因爲此時腳步的肌肉和肌膚都處於僵硬狀態，熱水只會產生肌肉和骨頭的剝離狀態。建議凍腳要等腳步溫度回升後再泡腳，效果更佳。

老薑泡腳對睡眠、肝腎、抗衰老、預防感冒等等都是非常有用的，還能預防高血壓，所以好處那麼多，咱們就不要偷懶了，每天晚上好好的用老薑泡泡腳吧。當然老薑有好處，也有注意的地方，例如泡腳的時間控制，還有就是有些人並不是很適合泡腳的哦。