提到香蕉想必大家一定不會陌生吧，香蕉是日常生活中非常常見的一種水果，又名稱之爲快樂水果，因此香蕉受到不少人的喜愛和青睞，成爲大家喜聞樂見的水果之一，那麼吃香蕉有什麼講究嗎，餓了能吃香蕉嗎？不妨讓我們帶着這些疑問一起看看吧！
一、餓了能吃香蕉嗎
空腹不可以吃香蕉的，雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，但是不適合空腹的時候吃的。香蕉空腹吃的話由於胃中沒有其他可消化的食物，香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞，但是飯後一個小時左右吃香蕉有利於消化和通便等功效的。
二、不能空腹吃的食物有哪些
1、荔枝
荔枝含有鞣酸且含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量有可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”，對身體健康不利。
2、山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，因爲它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、鞣酸等會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹、泛酸。而且在空腹時食用山楂，會增強飢餓感，導致攝入過多熱量，造成肥胖。
3、菠蘿
菠蘿含有鞣酸，如果空腹吃菠蘿，會直接刺激到腸胃，容易引起腸胃的不適。內含的蛋白分解酵素相當強，如果空腹吃，很容易造成胃壁受傷。餐後吃點菠蘿倒是不錯的選擇，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，解油膩，助消化。
4、番薯
番薯含有鞣酸且含糖量高。空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸，會出現“燒心”症狀，另外番薯還含氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，出現腹脹、打嗝等症狀。
5、柿子
柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，會引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等症狀。
6、牛奶、豆漿
牛奶、豆漿富含蛋白質，但空腹時喝只會讓這些蛋白質作爲能量被消耗掉，無法真正發揮補益的作用。因此應該先攝入適量碳水化合物填填肚子後再喝牛奶和豆漿。
7、碳酸飲料
可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。
餓了能吃香蕉嗎？不能空腹吃的食物有哪些呢？相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望透過以上分享，能有效幫助廣大朋友們認識到香蕉的功效和價值，在空腹的時候切記不要吃香蕉哦！
千里飄香谷
