女人排毒吃什麼

女性對身體的一個排毒養顏工作，要是格外的注重，因爲這關係到自己面板的健康狀況以及身材的保持問題，所以當然需要注意瞭解一些，科學有效的排毒養顏方法。那麼，小編介紹偉大家一下女人排毒吃什麼，可以幫助自己達到最理想的排毒養顏效果。

女人排毒吃什麼 

1、芹菜

芹菜中含有大量的有機鉀，具有非常好的清潔細胞的作用，芹菜中含有豐富的纖維，能夠非常好的過濾體內的廢物，攜帶着這些廢物排出體外，具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性可能不喜歡芹菜的味道，這樣的話可以將芹菜製作成芹菜粥食用，芹菜的味道比較淡一些，排毒效果也會很棒。

2、苦瓜

中醫認爲苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白，這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力，增加免疫細胞的活性，具有清除體內的有害物質的作用，隨着人們對苦瓜的瞭解的加深，現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。

3、花椰菜

花椰菜是十字花科的一種食物，含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質，能夠起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果，而且花椰菜的味道也非常不錯，很多人都喜歡吃。

4、蓮藕

蓮藕具有非常棒的利尿作用，可以促進體內的廢物快速地排出體外，藉此可以起到很好的清潔血液的效果，蓮藕無論是生吃還是熟着吃都非常不錯，你可以將蓮藕打成汁，放一點糖喝下去，排毒效果非常好哦。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔擁有着小人蔘的稱號，具有非常好的排毒解毒效果，含有大量的胡蘿蔔素、維生素a和果膠，能夠與人體內的汞元素結合，裹挾着它排出體外，具有有效降低血液中的汞離子的作用，是非常不錯的排毒食品。

6、地瓜

地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時候吃上一個地瓜，也會在一定程度上緩解消化不良症狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質的鬆軟容易消化的特性帶來的好處，因爲此舉可以促進腸胃蠕動。

7、綠豆

具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能的綠豆對於排毒消腫有着非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時候不應該煮太長時間，畢竟這樣會造成有機酸的破壞而有損其排毒效用。

8、燕麥

燕麥進行排毒的效用主要是因爲其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進腸胃蠕動。其可供選擇的吃法常常以飲料爲主，可以根據自己的口味加入蘋果等食材。

讀過上面的這篇文章，我們對女人排毒吃什麼這個問題應該已經有了答案。女性要想永葆青春就要經常給你的身體排排毒，現在的生活和工作壓力都很大，飲食也不規律就很容易讓更多的毒素堆積在體內，排毒養顏可以多吃蔬菜，蜂蜜，還有要多喝水