健康瘦身湯怎麼做|健康瘦身湯的做法

“有句老話叫：每逢佳節胖三斤。現在一年中最重要的節日—春節就要來到。吃貨們又該糾結痛苦了。吃吧，怕長胖，不吃吧，太對不起自己的嘴巴。現在有了這款瘦身湯就再也不用擔心了。
這款湯所用材料都是食材，因此對人體沒有傷害。薏米可以除溼、陳皮理氣、荷葉和山楂都有去脂降脂的作用。久服此湯可以保持身材苗條。快來看看怎麼做的吧。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

健康瘦身湯的做法步驟

• 1、準備陳皮10克、薏米10克、荷葉8克、山楂幹20克。

• 2、薏米淘洗乾淨用溫水泡十五至二十分鐘。

• 3、鍋中注入1000毫升的清水，倒入薏米中火加蓋煮二十分鐘。

• 4、然後放入陳皮繼續煮五分鐘。煮的時候要用勺不時攪拌。

• 5、然後將山楂乾和荷葉倒入煮約兩分鐘。

• 6、關火後根據個人口味加入適量冰糖。

• 7、待湯溫度適宜，冰糖化開後過濾出湯渣不要，只留湯汁即可。

小竅門

每日午餐和晚餐後半小時各喝一碗。這些是一個人一天的量。湯的味道酸甜微苦完全可以接受。