“家常菜雞肉,西蘭花和黑木耳組合營養好吃。”
1、雞肉丸子100克,西蘭花1個,木耳半小碗,蔥1根,姜1塊。
2、平底鍋加熱加點水燒開,加上蔥和姜把雞肉丸子煮熟,大約煮5分鐘。
3、西蘭花泡洗乾淨。
4、焯水1分鐘。
5、撈出過涼。
6、木耳提前1小時泡發,然後焯水。
7、撈出過涼。
8、準備好所有食材。
9、平底鍋加熱加點油炒香蔥花。
10、加入雞肉丸子翻炒。
11、然後加西蘭花,木耳,鹽和五香粉翻炒均勻。
12、家常菜雞肉丸子炒西蘭花,營養好吃。