““夏天吃鴨勝補藥”,鴨子們自小在水裏長大,汲取水之精華,故而其肉性味甘而寒,是炎熱夏季不可多得的滋補佳品。加之鴨子們酷愛運動,生的肌肉緊密,脂肪極少,是減肥妹紙的理想食物。
炎熱的夏季,最合適來道【幹鍋連藕鴨】,開胃又營養,而且簡單易做,只有掌握幾個小竅門就會零失敗,打造出無敵人氣的下飯菜。
先要用醋浸泡切好的連藕,還要用料酒水焯鴨肉,這樣能更好的去肉腥,口感會更鮮嫩。然後要把鴨肉煸出油煸至酥嫩,煸得外酥裏嫩的鴨肉和浸足了味道的香脆連藕,真的是完美又神奇的結合,入口香辣鮮脆讓人慾罷不能。”
1、1、鴨子洗淨,剁成小塊。
2、2、藕洗淨去皮切片,浸泡在加了白醋的清水中。
3、3、鴨肉冷水下鍋,加1大勺料酒煮開去除血水和腥味,撈出後瀝乾待用。
4、4、取一隻小碗調汁,倒入糖和生抽。
5、5、倒入老抽和料酒一起調成醬汁。
6、6、小火爆香花椒和幹辣椒,再爆香蔥薑蒜。
7、7、轉中火煸炒鴨肉,將鴨油慢慢逼出,炒至鴨肉的皮變金黃。再將炒過的鴨肉倒入燉鍋。
8、8、倒入調好的醬汁,加入開水沒過鴨肉,大火燒開轉小火煮40分鐘以上至鴨肉軟熟即可。
9、9、煮好的鴨肉倒入炒鍋,倒入瀝乾水的蓮藕片翻炒。
10、10、加鹽繼續煸炒,直到汁完全收幹鴨肉表面略變酥,倒入芹菜段翻炒出鍋即可。
1、鴨子最好選擇菜鴨,菜鴨比較嫩,不要選擇老鴨,老鴨熬湯比較好。
2、藕洗切片一定要浸泡在加了白醋的清水中,以免變黑。
3、鴨肉需要冷水下鍋,還要加1大勺料酒煮開才能去除血水和腥味。
4、第一次用炒鍋炒,要先小火爆香佐料,再轉中火煸炒鴨肉,將鴨油慢慢逼出,炒至鴨肉的皮變金黃。
5、第二次用炒鍋炒,炒至汁收幹鴨肉表面略變酥即可。