菠蘿炒蝦球的做法 夏天開胃瘦身美食～菠蘿炒蝦球 菠蘿炒蝦球怎麼做

“這道菜酸甜可口，果香濃郁，大人小孩都喜歡，還特別適合減肥瘦身人羣和家有考生者食用。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

菠蘿炒蝦球的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、把蝦仁洗淨，背部刨開，用料酒和1克鹽，胡椒粉和澱粉攪拌均勻靜置10分鐘。

• 3、黃瓜洗淨去皮，切成厚片，菠蘿把頭部切去別扔掉擺盤用，把菠蘿肉切成厚片。

• 4、鍋燒熱放入橄欖油，倒入蝦球炒到變色，轉中小火。

• 5、把黃瓜片和菠蘿片繼續翻炒30秒，加少許熱水，加入鹽和雞精後轉大火拌炒均勻即雞精可出鍋。

• 6、這道果香濃郁，色澤鮮豔，味道鮮美顏值又高的菠蘿炒蝦球就完成了。

• 7、喜歡的朋友快來試試吧。

小竅門

1）菠蘿好吃但它是性寒的食物，所以不宜吃太多，對菠蘿過敏的人不可食用。
2）菠蘿當中它獨有的一種元素，它叫菠蘿原酶，有助於分解食物中的蛋白質以外，它能夠促進腸蠕動，所以能夠減少便祕，有一個潤腸通便的作用。