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酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉(健身餐) 酸奶蔬菜沙拉怎麼做
欄目:
涼菜
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食材明細
主料
苦菊
(一顆)
聖女果
(一小把)
雞蛋
(一兩個)
酸奶
(三勺)
堅果
(一把)
輔料
蘑菇醬
(適量)
黑胡椒
(適量)
鹽
(適量)
酸鹹
(
口味
)
拌
(工藝)
十分鐘
(耗時)
簡單
(難度)
酸奶
蔬菜
沙拉的做法步驟
1、首先教大家調醬汁:1.準備酸奶。市面上的老酸奶都可以,但是健身的話就用自制的無糖酸奶好了
2、2.往酸奶里加2克鹽,然後灑黑胡椒粉。
3、苦菊和聖女果就洗乾淨切好擺好就行了
4、重要的是凹造型。中間我配的
主食
是紅薯,可以隨意替換玉米南瓜
Tags:
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沙拉
健身
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蔬菜
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