羊奶功效

文章介紹了羊奶功效，羊奶是比較好的一款美食喲，多吃羊奶可以對於孩子骨骼發育幫助很大，羊奶是奶製品中營養價值比較高的美食，羊奶可以做成各種的口感，大家可以選擇自己喜歡的口感來吃，不過最好的羊奶製作方式還是原味的比較好，不會對身體造成副作用。

一、羊奶的介紹

羊奶顧名思義就是羊的奶，羊奶以其營養豐富、易於吸收等優點被視爲乳品中的精品，被稱爲“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積爲牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。

羊奶分爲山羊奶和綿羊奶，羊奶幹物質中蛋白質、脂肪、礦物質含量均高於人奶和牛奶，乳糖低於人奶和牛奶。羊奶的羶味來自於羊本身皮毛的氣味以及羊奶中某些化學成分。而羊奶中的化學成分如羊油酸(C6：0)、羊脂酸(C8：0)、和葵酸(C10：0)等，乃是造成羊奶特殊風味的主要原因。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視爲營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的9倍。

二、羊奶的功效

羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。

1、嬰幼兒飲品

羊羊100營養師認爲羊奶中的營養物質含量均比牛奶高，對於嬰幼兒更適合飲用，且利於身體發育和腸道健康。

2、改善過敏症狀

有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的症狀，改喝羊奶可以有效杜絕該現象。

3、抵禦疾病

羊奶除了營養價值還有很高的醫療價值，特別是對於呼吸道疾病、腎病、肺癆咳嗽、都有極大的輔助治療之效。

4、美容養顏

女性飲用羊奶或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養生、緩解衰老等功效。

5、養胃解毒

羊奶性溫，有滋陰養胃、潤暢通便、解毒的作用。

6、產後恢復

產後可透過羊奶來補血養身，補充奶水，緩解小便不通等問題。

7、治療瘡傷

羊奶細細瀝於口中可治療小孩口瘡，用羊奶汁治療溪瘡。

8、美味食補

羊奶對於食養生也起着重要作用，可用羊奶做出多種美味的食物。

9、洗浴美肌

在洗浴時加入800左右毫升羊奶，以35度溫水攪拌均勻，浸泡半小時左右，可使全身肌膚柔滑水潤且舒心安神。

10、強身健體

羊奶的高營養對於讀書的孩子，可以補充大腦營養和利於身體發育;對於中年人可以緩解工作壓力和補充每日所需的營養物質;對於老年人則可以安神補腦，延年益壽之用。

總之，對於年輕媽媽和寶寶來說，羊奶都是上等的營養滋補佳品，尤其現在又到了春季養生季節了，服用多多更是妙處多多。

喜歡喝羊奶的人要多多的瞭解羊奶功效，纔可以更好的利用這款美食來改善人體的健康，羊奶喝了可以強身健體，可以很好的補充鈣物質，羊奶的口感甘甜，是經常食用的奶製品中比較受到歡迎的美食。可以滋補身體，孩子和老年人也是可以經常喝的喲