桑果也就是我們常說的桑葚,成熟後爲紫紅色或紫黑色,味酸甜,好吃又實惠,而且桑果的藥用價值不可小覷。一般人都可以食用桑果,是一種比較大衆化的水果,那麼,桑果的功效與作用有哪些呢?食用桑果應該注意些什麼呢?
桑果的功效與作用
一、開胃健脾
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
二、烏髮美容
桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,故可用來美容烏髮。
三、補充營養
桑椹中含有大量多種維生素、胡蘿蔔素及微量元素等,能有效擴充人體血容量,適宜於高血壓、婦女病患者。
四、抗衰老
桑椹有改善面板(包括頭皮)血液供應營養肌膚,使面板白嫩及烏髮等作用,桑椹果汁能延長果蠅的平均壽命和最高壽命,具有延緩衰老的作用。所以是女性朋友們非常不錯的選擇哦。
五、降脂的作用
桑椹油能降低高脂血症大鼠體內的膽固醇和甘油三酯的含量,具有抗動脈粥樣硬化的作用。
六、升血的作用
桑椹液能促進造血細胞的生長,對粒系和紅系祖細胞的生長均有顯著的促進作用。
七、滋陰養血、生津潤燥
桑椹主入肝腎,善滋陰養血、生津潤燥,適於肝腎陰血不足及津虧消渴,腸燥等症。
八、明目的功效
常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。是保護眼睛的最佳水果之一。
九、提高性生活質量
夏天可飲用桑葚汁,不僅可補充體力,還可提高性生活質量。是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物
十、抗血管硬化
桑椹中含有脂肪酸,主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
十一、抗腫瘤
桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細胞成熟,預防腫瘤細胞擴散,避免腫瘤的生成四季皆宜。
十二、防癌抗癌
桑椹有預防腫瘤細胞擴散避免癌症發生功效。
食用桑椹的注意事項:
桑椹一般人都可食用,不過也不可過量哦,陽虛質體質應忌食;幼兒人羣應忌食或少食桑椹;體虛便溏者不宜食用桑椹。
透過上文的描述,想必大家對於桑果的功效與作用也有了一個比較全面的瞭解了吧。桑果不僅美容養顏還能抗癌抗衰老,看起來很不錯哦。不過吃桑果也要注意不能因爲好吃功效多就大量地吃,還有體虛的人也最好不要吃,都是爲了身體健康呀。