準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘核桃五穀米糊說起養胃的美食,就不得不提這一道,核桃,五穀米糊是用五穀雜糧一起混合製作出來的一道美食。現在養胃,對腸胃好的話。一般都會選用粗糧食品因爲粗糧對胃和腸胃好。黑米的話有對大腦和頭髮比較好,做早餐的話是一道很不錯的選擇。
主料
黑豆 :
20 核桃 :
20 黑米 :
20 燕麥 :
20 輔料
水 :
800ml 具體步驟
1.黑豆,黑米洗淨備用,核桃掰碎
2.放入豆漿機中
3.加入清水,選擇營養米糊鍵
4.幫小時後完成即可飲用
5.撒上燕麥片
烹飪技巧
黑豆也可以提前洗淨泡一下