主料
鯛魚 :1塊輔料
黑胡椒 :1g具體步驟
1. 將黃瓜和西紅柿洗淨瀝乾後切薄片。把鯛魚切成薄片後,撒入鹽和黑胡椒塗勻醃製2分鐘。
2. 平底鍋中倒入油,待油8成熱時放入鯛魚片,雙面煎成金黃色。然後再將雞蛋煎熟。
3. 將土司片放入麪包機中,按下開關加熱,等待自動彈起後,切去四邊(也可以先切後加熱)。
4. 依次在土司上鋪一片乳酪,一層西紅柿,一層雞蛋,一層鯛魚片,一層黃瓜,最後再鋪上一層土司。
5. 用牙籤固定好後,將三明治對半切開即可。
1.您可以根據自己的口味,把魚換成火腿片,或者培根也是不錯的選擇哦。2.這是一款營養的健康早餐,尤其對小孩子而言,多吃魚肉對腦發育和身體發育都很好。而且鯛魚沒有刺,吃起來很方便。