準備時間:
2分鐘 烹飪時間:
5分鐘減肥瘦身期只吃素菜很無味?別再一味的青菜啦,來個不一樣的吧!用營養豐富的木耳,搭配鮮嫩的豆腐,再加上新鮮青菜做一道爽口的豆腐木耳炒青菜吧,清淡養顏,顏色不單一,看着菜心情愉悅還潤滑腸道噢,有豐富的維生素,營養不減,來試試吧。
主料
豆腐 :
300 木耳 :
50 青菜 :
50 輔料
生抽 :
適量蒜 :
適量 具體步驟
老豆腐洗淨入水中浸泡五分鐘
青菜洗淨瀝乾水分
黑木耳泡發後,洗淨瀝乾水分
老豆腐入鍋中煎至兩面金黃
放入木耳翻炒一分鐘
加入青菜翻炒
青菜變軟後,放入適當的鹽,蒜和生抽
翻炒切均勻出鍋
烹飪技巧
注意火候