紅棗枸紀銀耳羹,做法簡單,取材方便,銀耳可以清肺熱,補充膠原蛋白,對嫩滑面板很有幫助,紅棗補血,枸杞補腎,清肝明目,下火,所以這道羹湯,美容養顏,緩解疲勞,特別有好處,而且入口甘甜清新,非常好喝,愛美的女士可以多喝,代替高糖高熱量的碳酸飲料吧
主料
紅棗 :適量輔料
水 :適量具體步驟
抓一把銀耳,用水泡發,幹銀耳只需要一點就好,泡發之後體積會變得很大,泡發後反覆沖洗乾淨,撕成小塊。
煮一壺水,大約1000ml左右,銀耳煮了會起泡,所以水量不能太多,煮開後放入銀耳,選擇“養生湯”(60min)。
煮上約10分鐘後,加入大紅棗三顆。
銀耳在湯中翻滾,慢慢變得濃稠,煮了約45分鐘後,放入枸杞。
糖水快好的時候放入冰糖,攪拌一下。