準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘香蕉燕麥卷是一道富有創意的養生早餐,香蕉的澱粉含量高,能提供充足的熱量,並且飽腹感強,不容易餓,是減肥MM的最好選擇,燕麥提供必要的維生素和礦物質,營養豐富,口感新鮮,經過炸後,外蘇里嫩,香蕉濃稠的汁液浸在卷裏面非常甜糯美味。
主料
香蕉 :
一根 雞蛋 :
一個 輔料
燕麥 :
適量 沙拉醬 :
一小碟麪粉 :
適量 具體步驟
1.雞蛋磕入碗中攪拌均勻。
2.香蕉段裹上面粉、雞蛋液、燕麥片。
3.鍋倒入油,香蕉下鍋炸
4.炸至顏色金黃,擺盤即可。
5.配合沙拉醬食用最好了!
烹飪技巧
無