-
發表於:2020-06-18
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘蟹味菇番茄蕎麥麪,蟹味菇味鮮,肉厚,口感極佳,營養價值也十分豐富,與番茄搭配使色澤更吸引人,醃製好的肉末與番茄汁再加上蕎...
-
發表於:2020-07-21
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蟹味菇番茄蕎麥麪是一道非常好吃且營養豐富的麪食。蟹味菇味比其他菌類蘑菇更鮮美,肉質比滑菇要厚,口感比香菇堅韌,嘗起...
-
發表於:2024-01-02
食材明細主料番茄(2個)雞蛋(2個)金龍魚蕎麥麪(適量)輔料蔥花(適量)鹽(適量)花生油(適量)生抽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋蕎麥麪湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌成蛋液。2、番茄...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蕎麥麪(1包)小娘蟹(2只)輔料香蔥(適量)調料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)小娘蟹蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、小娘蟹(已清洗)、香蔥。2、將已清洗的...
-
發表於:2023-12-27
“低脂低卡減脂餐。”食材明細主料雞蛋(1個)番茄(1個)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋番茄蕎麥麪的做法步驟1、食材。2、雞蛋打散,蔥切段,番茄去皮切小塊。...
-
發表於:2024-01-01
食材明細主料蕎麥(適量)鹽(和麪)(少許)雞蛋(1個)番茄(1個)輔料豬油(適量)鹽(適量)蔥花(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)番茄炒蛋蕎麥魚魚的做法步驟1、蕎麥裏放點鹽;2、加開水和成如圖一樣;3、揉...
-
發表於:2023-12-28
“簡單快手的營養湯。”食材明細主料蟹味菇(一盒)番茄(半個)雞蛋(一個)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)蝦皮粉(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟹味菇番茄雞蛋湯的做法步驟1、蟹味菇泡洗...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蕎麥麪(適量)雞蛋(兩個)輔料番茄(兩個)蔥(適量)姜(適量)青椒(一個)香菜(適量)調料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋拌蕎麥麪的做法步驟1、雞蛋,...
-
發表於:2024-02-28
“過去吃粗對於很多家庭都是常事,現在條件好了,很多的家庭很少有機會吃了,蕎麥麪麪條,小時候也是經常吃的,感覺也很好吃,這次朋友們給了一代蕎麥麪,自己動手做一個手工蕎麥麪,別說味道還不錯。...
-
發表於:2024-01-04
“減脂午餐,總熱量在540卡。”食材明細主料蕎麥麪(100g)輔料番茄(1個)嫩豆腐(100g)木耳(50g)西藍花(100g)金針菇(100g)小米椒(1段)鹽(少許)醬油(少許)酸辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雜蔬蕎麥麪的做...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蟹味菇(1盒)番茄(3個)調料鹽(適量)零卡糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)番茄炒蟹味菇的做法步驟1、食材:蟹味菇、番茄。2、將蟹味菇拆開包裝去根,清洗清洗撈出。3、將番茄...
-
發表於:2023-12-27
食材明細主料蕎麥麪(2包)茄子(180克)調料鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)香醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)茄子拌蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、茄子(已清洗蒸熟)。2、將蕎麥麪下入沸水鍋...
-
發表於:2024-01-11
“蟹味菇豆腐番茄湯,色澤濃郁漂亮,酸甜開胃,製作起來也非常簡單。菌菇們,個個頭頂着一把把圓圓小傘,不僅模樣可愛,站在紅色的湯品中。這道菜顏色繽紛、淡淡蟹香、營養豐富,溫和柔軟的口感適合...
-
發表於:2024-03-01
“養麥面的蛋白質,脂肪含量比大麥、小麥高。蕎麥蛋白質中含較多的賴氨酸,故生物效價高,是一種完全蛋白質。”食材明細主料蕎麪(適量)輔料番茄(適量)白菜葉(適量)香腸(適量)配料五香粉(適量)鹽(適量)五...
-
發表於:2024-01-03
“今來一款:蟹味菇番茄湯,美味快捷,鮮美無比!食材隨意搭配,喜歡皆可!”食材明細主料蟹味菇(適量)番茄(三個)蔥(適量)雞蛋(兩個)火腿(適量)河蝦(適量)輔料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分...
-
發表於:2024-02-29
食材明細主料金針菇(適量)蕎麥麪(適量)輔料香菜(適量)冬菜(適量)薑絲(適量)蔥花(適量)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇蕎麥麪的做法步驟1、鍋裏放入薑絲注入清水開始煮沸。2、水開後將蕎麥...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料番茄(適量)雞排(半成品)(適量)蕎麥麪(適量)輔料蔥花(適量)調料花生油(適量)生抽(適量)蠔油(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)番茄雞排蕎麥麪的做法步驟1、蕎麥麪備用。2、雞排提前解...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蕎麥麪(60克)番茄(240克)大白菜(110克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)大白菜番茄蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、番茄(已清洗)、大白菜(已清洗)。2、將大白菜...
-
發表於:2023-12-30
食材明細主料西紅柿(2個)豆腐(1塊)蕎麥麪(100g)金針菇(1小把)輔料鹽(2小勺)蠔油(2小勺)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)減脂番茄豆腐蕎麥麪的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。...
-
發表於:2024-01-01
“做了一次番茄牛肉蕎麥麪給少爺做宵夜。他說蕎麥麪好吃,接下來每天都要吃一次。牛肉沒吃完,蕎麥麪吃光了。”食材明細主料蕎麥麪(200克)牛肉(200克)番茄(2個)食用油(1湯匙)食鹽(2克)生抽(小許)雞精(...
-
發表於:2024-01-03
“相信,一個對面食念念不忘的減肥妞,“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久,研究了很多面食成分,我最終看中了蕎麥麪。設計菜譜的時候,特意加了減肥常吃的西藍花和番茄,再加無...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蕎麥麪(1包)番茄(2只)雞蛋(2只)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋蓋澆蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、番茄、雞蛋。2、將雞蛋打散。3、將番茄洗淨撈出。4、...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蕎麥麪(60克)番茄(2個)蛋餃(3個)調料鹽(適量)零卡糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蛋餃番茄蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、番茄(已清洗)、蛋餃。2、將番茄放在案板上切成塊...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料蕎麥麪(1包)番茄(1個)西葫蘆(半根)調料零卡糖(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)番茄西葫蘆蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、番茄(已清洗)、西葫蘆(已清洗)。2、將...
-
發表於:2023-12-27
“麥谷蛋白的含量較低,主要是含有蛋白質或球蛋白,因此適當食用麥谷蛋白對身體有好處,麥谷蛋白還含有人體所需的氨基酸中的賴氨酸,麥麥內含有b族維生素、維生素e、賴氨酸、氨基酸、脂肪酸、...