關於雙耳的知識

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：25銀耳：30輔料蔥：適量花椒粒：適量油：適量姜：適量味素：適量香菜：適量具體步驟1.食材：銀耳、黑木耳、花椒粒、蔥、姜...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘脆拌雙耳，吃起來清新又不失脆脆的口感，特別好。黑木耳具有清理血管髒東西的作用，含有豐富的鐵、還有清胃和減肥的功效，長時...

“這是我自己自創的菜餚，用黑木耳和銀耳用冰糖蒸熟，甜甜糯糯的，而且營養豐富，再用紅紅的山楂果放在上面，增加了酸甜的口味，很爽口，也很醒酒提神，在餐桌上特別受歡迎呢。”食材明細主料黑木耳（適...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑耳：1-2兩白耳：1兩香芹：2-3棵醬花生：適量薄荷葉：3-4朵輔料切斷泡紅椒（吃辣程度）：5-6根閬中香醋：2茶匙蒜碎：少許胡椒碎（看自己）：少...

“涼拌菜清涼口，西蘭花營養豐富，黑木耳清腸減肥，是一款深受喜愛的家常涼菜”食材明細主料:、西蘭花、黑木耳、銀耳、粉絲西蘭花（一個）銀耳（適量）粉絲（適量）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）辣椒油（...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小朵黑木耳：20白木耳：10青椒丶紅椒：各1支輔料鹽：適量海天蒸魚豉油（鮮醬油）：適量芥末：適量具體步驟1.小朵黑木耳泡開洗淨待...

食材明細主料木耳（20克）胡蘿蔔（50克）黃瓜（50克）銀耳（20克）輔料糖（1匙）辣根（0.5匙）米醋（1匙）鹽（1匙）澇汁（2匙）香油（0.5匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）脆脆雙耳的做法步驟1、準備幹木耳備用2、木耳用溫...

西蘭花是我們日常生活中常見的一種蔬菜，在市場上一年四季都有，其花苞和梗部都可以食用，味道清新，營養價值高，深受人們喜愛。西蘭花做法多樣，可清炒可醃製，美味可口，老少皆宜，下面就向大家介紹幾...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用淘米水分別泡發銀耳和黑木耳，再去掉銀耳和黑木耳緊縮的部分，輕輕搓洗乾淨，撕成小片。蒜拍碎。胡蘿蔔洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雙耳薈脆是銀耳和木耳加入黃瓜一起做成的一款美食，這款美食做成以後外觀看起來比較漂亮，很有食慾，吃起來口味還是不錯的...

食材明細主料黑木耳（適量）銀耳（適量）輔料肉片（適量）香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙耳肉片的做法步驟1、肉切薄片備好2、小油菜焯水後瀝水...

“黑木耳、銀耳的營養價值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含維生素K，能排除我們平時吃或吸入體內的粉塵、纖維等。常吃可以提高免疫力，但孕婦不宜多吃。銀耳又叫白木耳，是一種植物...

食材明細主料西蘭花梗（適量）木耳（適量）銀耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）乾紅椒（適量）蒜片（適量）蔥（適量）配料醋（適量）鹽（適量）味極鮮（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙耳炒花梗的做法步驟1、將花梗去皮...

食材明細主料西蘭花（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）銀耳（適量）輔料蒜末（適量）蔥末（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花拌雙耳的做法步驟1、西蘭花洗淨，用鹽水泡十分鐘，然後鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：適量白木耳：適量香菜段兒：適量輔料花生醬：適量蒜泥：適量醋：適量生抽：適量鹽：適量白砂糖：適量辣椒油：適量味精：適量香油：適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：100雪耳：100輔料鹽：適量芝麻油：適量白砂糖：適量辣椒油：適量油：適量陳醋：適量具體步驟1.雪耳提前泡發洗淨。2.黑木...

“清爽清新的一道菜，降壓降脂降低膽固醇，即好吃，又保健。銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤澤肌膚的功效,對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯着的效果。木耳有益氣潤肺、養血養榮的作用。對...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：10木耳：30輔料鹽：適量醋：適量香油：適量具體步驟1.食材準備好2.先將木耳和銀耳用溫水泡發3.泡好的木耳和銀耳撕成...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘給大家介紹一道由銀耳搭配木耳烹飪而成的菜餚，素炒雙耳這道菜餚的食材是很常見的，但是食材的顏色卻是不同的。其中蔥蒜...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雙耳洋蔥炒青瓜，這是一道適合冬天霧霾天氣食用的美食，當然更是平常家裏更加應該多多做的美食，這類美食因爲原材料的原因...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.銀耳和木耳泡發洗乾淨，撕成小朵，梨去皮切塊，山楂切開去核。2.鍋中放水，加銀耳和木耳大火煮開，轉小火煮一小...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料銀耳：6木耳：6紅棗：12顆黑芝麻：20輔料枸杞：10顆紅糖：1勺具體步驟1.木耳，銀耳泡發撕成小朵2.紅棗去核，切丁3.然後取黑芝麻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：100銀耳：100輔料紅棗：適量具體步驟1.紅棗適量洗淨2.木耳泡發洗淨3.銀耳泡發洗淨4.木耳銀耳放入小燉鍋內5.加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的素炒雙耳，可能很多人看到這個菜名的時候啊，並不清楚這是一道怎麼樣子的菜式呢，但是沒有關係啊，請繼續往下看，你們就...

木耳和銀耳。拌雙耳是一道開胃菜，它的口感十分清脆，酸甜適宜。拌雙耳以木耳和銀耳爲主要原料，所以木耳的選擇非常重要：1、用手捏好的木耳的含水量低。拿在手裏感覺就是輕飄飄的，用手捏特別...