關於小米燕麥南瓜粥的最正宗做法的知識

“粥里加了燕麥，更香更滑潤。”食材明細主料小米（適量）即食燕麥片（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥南瓜粥的做法步驟1、即食燕麥一把。2、小米一把。3...

“秋冬天是吃南瓜的好季節，天氣漸漸涼了，早餐吃一碗香噴噴的南瓜粥，香甜暖胃，特別是早上沒有食慾的朋友，來上一碗不稠不稀的南瓜粥，別提有多提神了，現在人們都比較講究養生，吃南瓜粥的時候，大家...

食材明細主料南瓜（適量）輔料即食燕麥片（2勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、鍋里加水，放入南瓜煮熟。3、放入燕麥片煮2分鐘即可。4、成品圖。...

“藜麥的營養價值已被人們逐漸認知，藜麥搭配上其它食材，營養價值更高，口感也更好，早餐來一碗藜麥小米南瓜粥，滿足一天營養需求。”食材明細主料藜麥（半小碗）南瓜（一小塊）小米（半小碗）輔料清水（適量...

“小米加燕麥熬粥喝，適量香。”食材明細主料小米（一把）輔料即食燕麥（一把）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。（兩人份）。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水...

“燕麥和小米都是超級天然和營養的東西，沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感，燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃！”食材明細主料燕麥（40g）小米（40g）輔料清水（400g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時...

食材明細主料大米（110克）紅南瓜（半個）燕麥（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅南瓜大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、燕麥。3、紅南瓜。4、冰糖。5、將紅南瓜去...

“疫情期間怎樣提高免疫力？好喝的南瓜燕麥糊，營養香滑，健脾養胃。最近疫情鬧的吃飯也不敢糊弄，不想生病就需要提高自身免疫力。在家迷上各種米糊料理，今天這款營養美味的南瓜燕麥小米糊，適合...

“藜麥南瓜小米粥是一道營養豐富、減脂瘦身、早餐必備的一款粥。”食材明細主料貝貝南瓜（1/3個）三色藜麥（少半碗）小米（少半碗）輔料油（兩滴）調料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南...

食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）黑麥燕麥片（適量）輔料白果（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥南瓜小米粥的做法步驟1、食材準備：小米、黑麥燕麥片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小塊。...

“燕麥含有豐富的膳食纖維，還含有人體所需要的脂肪酸，可以維護寶寶的免疫力。”食材明細主料南瓜（50克）輔料燕麥（100克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、準備一節南...

食材明細主料南瓜（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、大米淘洗後加水放入高壓鍋中。2、南瓜去皮去瓤切小塊，燕麥片準備好。3、...

食材明細主料大黃米（適量）輔料南瓜（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大黃米南瓜紅棗燕麥粥的做法步驟1、煮粥寶中放入南瓜，紅棗和大黃米。2、按煮粥鍵，煮到保溫。3、...

“減肥就是要堅持少糖、少鹽。”食材明細主料老南瓜（300克）燕麥片（20克）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減肥南瓜燕麥粥的做法步驟1、老南瓜去皮洗淨，切成塊。2、砂鍋內加入適量的清水，煮...

食材明細主料南瓜（100克）大米（200克）水（適量）燕麥（100克）輔料鹽（1克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白米燕麥南瓜粥的做法步驟1、成品圖，明天的早餐。2、成品，看着很有食慾。3、切好的南瓜備用...

“營養豐富，健康養生粥。”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）燕麥片（適量）輔料炒過的大米（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米南瓜燕麥粥的做法步驟1、小米洗淨和炒過的大米放入電飯煲...

“營養，健康，養生集於一體的粥品，早餐少不了，老少咸宜。”食材明細主料小米（200克）三色藜麥（20克）輔料南瓜（100克）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米藜麥南瓜粥的做法步驟1、小米，三色藜麥用...

“南瓜與小米搭配，無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁，都是一道功能強大的滋補品，性質溫和，富含多種維生素和微量元素，特別容易消化，老少皆宜。”食材明細主料小米（數量）燕麥（數量）南瓜（數量）輔料冰...

“燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體的膽固醇，並排出體外。”食材明細主料南瓜（30克）燕麥（50克）輔料水（250克）原味（口味）未知（難度）南瓜燕麥粥的...

食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）熟南瓜（適量）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶南瓜燕麥粥的做法步驟1、所需食材備用，南瓜提前蒸熟2、鍋中加牛奶燒熱3、放入燕麥很熟南瓜...

食材明細主料南瓜（一塊）燕麥（3勺）輔料奶粉（1勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、這個輔食非常簡單。只需要三樣東西，奶粉、麥片、南瓜。2、首先南瓜去皮，放蒸鍋蒸熟，用...

“紅米和燕麥都具有降血壓、降血脂的作用，其中紅米所含有的紅曲黴素K可阻止生成膽固醇。此外紅米還富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。”食材明細主料紅米（3...

食材明細主料南瓜（150g）大米（100g）燕麥（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨，南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水，放入大米煮開煮10分鐘4、...

“早餐來一份，味道不錯，養胃粥。”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（幾粒）大米（100克）南瓜（適量）輔料鹽（2克）水（材料的三倍）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大米紅棗燕麥南瓜粥的做法步驟1、大米，燕麥，紅...

“粥，妙不可言，介於飯、菜、湯三者之間，營養豐富，易於消化，可調節胃口增進食慾，補充身體所需要的水分，實爲保健養生之佳品。古人云：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。還...