關於健康版炒飯怎麼做好吃的知識

“家裏還有一盆剩飯，索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯（一盆）輔料火腿（2根）胡蘿蔔（三分之一根）雞蛋（2個）配料生抽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆，雙匯火腿...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：150輔料洋蔥：適量油：適量鹽：適量雞蛋：1個生菜：適量具體步驟1.準備：米飯一碗、洋蔥、生菜適量、雞蛋一個2.洋蔥洗淨...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米飯：100雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量黃瓜：適量木耳：適量具體步驟1.準備原材料2.木耳泡好洗淨、切小塊3.黃瓜洗淨切絲4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白米飯：1碗輔料醬油：適量臘腸：適量蔥花：適量油：適量青瓜：適量蝦仁：適量玉米：適量青椒：適量具體步驟1.準備玉米、青瓜、蝦...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康炒飯製作簡單，食材準備容易，在家裏花個十幾分鍾便可以。炒飯由米飯，雞蛋和香腸等佐料一起翻炒所制，再加上蔥，使得炒飯...

食材明細主料大米（適量）臘腸（1根）玉米（半根）胡蘿蔔（1小根）青瓜（半根）香菇（4只）輔料食鹽（適量）姜（1小塊）蒜頭（1瓣）鹹香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗，放入電飯鍋，加入適量水，玉...

“地三鮮是道比較有名的菜餚，相信很多人都很喜歡它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都過油炸，就有點牴觸它了，呵呵~畢竟咱在享用美食的時候也要關心健康問題哈~近來我發現健康的烹飪...

食材明細主料米飯（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆乾粒（20克）胡蘿蔔粒（30克）黃瓜粒（20克）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）蔥末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：400雞蛋：2個胡蘿蔔：半根輔料油：適量鹽：適量蔥花：適量具體步驟1.隔夜米飯裏打入一個雞蛋。2.用飯勺將米飯和雞蛋攪...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料青椒：1個米飯：150胡蘿蔔：1根雞蛋：2個輔料蔥：適量花生油：適量鹽：適量具體步驟1.剩米飯拍散備好2.胡蘿蔔青椒雞蛋蔥備好3....

“1，茄子切片，西紅柿，辣椒，木耳切成大小和茄子相近的片2，鍋內加少許油，爆香蔥薑蒜3，加入西紅柿和茄子翻炒4，加入鹽，醬油，生抽，雞汁進行調味5，翻炒上色加入木耳6，八成熟加入辣椒翻炒2分鐘即可7，美味出...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘媽媽們每天的煩惱是不是怎樣才能讓寶寶健康快樂地成長？怎樣讓寶寶吃的健康，吃的營養，吃得多多的，怎樣讓不喜歡吃飯的寶寶...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：3根青豆：適量素燒鵝“素臘腸也可以”：適量輔料鹽：兩勺馬蘇裏拉：適量具體步驟1.第一步，準備好所有所需食材！白米...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料榨菜辣椒：10雞蛋：1個胡蘿蔔：20剩飯：200精肉：20輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好的材料。2.起油鍋，放入精肉末3.放入胡...

“一直都很喜歡炸茄盒的，外表金黃酥脆的十分好吃，尤其是剛剛出鍋的時候，但是茄子很願意吸油的，感覺不是很健康，這次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一點點的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比並不...

食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）蔥薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加蔥薑蒜，料酒，生抽，鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料剩米飯：100雞蛋：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把蛋液打入碗內備用2.剩米飯備用3.蛋液倒入油鍋翻炒，盛盤備用4.油鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料米飯：一碗黃瓜：一根胡蘿蔔：半根香菇：5朵玉米粒：適量火腿腸：2根輔料蔥絲：適量薑絲：適量鹽：適量海鮮醬油：適量雞精：適量胡椒粉...

“最近愛上了健身，喜歡吃雜糧！玉米、山藥、紅薯輪流吃，就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低，有利於控制血糖上升，纖維多飽腹感強，更利於減脂增肌人羣食用噢！煮米飯我是有神器的，米飯粒粒分明...

“蛋炒飯再普通不過了，但是要炒的好吃並且粒粒分明也挺不容易的。以前在飯店吃到的蛋炒飯，雖然好吃，但是油真多啊。吃完之後盤子底全都是油。對於我這種永遠都處於減肥狀態的人來說，時時控...

“選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日開啟味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料米：1杯蝦仁：10只雞蛋：2個芹菜：1株紅蔥頭末：少許蝦膏：10公克椰奶：50cc蔥花：少許輔料具體步驟1.將米洗淨，蒸熟備用。2.將蝦仁炒...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛋炒飯相信大家都吃過吧，很多人都知道蛋炒飯是比較油膩的，在一些注重健康的人看來蛋炒飯不是很健康，所以我就學會了如何...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒小白菜是一道我們家常非常簡單的一道菜，綠色的小白菜絕對會給我們帶來很好的食慾，而且裏面含有非常高的維生素，每天我...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒飯一直是人們的喜愛啊，不論是在中餐館還是在家裏，我們都喜歡用米飯再配一些新鮮的蔬菜來製作美味的炒飯，十分的好吃。...