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發表於:2024-01-03
“紅薯營養均衡豐富,具有養顏排毒、防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯中含有大量的澱粉,食用後會使人產生飽腹感,會減少其他食物的攝入量,因此可達到減肥瘦身的效果。過節期間吃多...
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發表於:2020-08-21
準備時間:1分鐘    烹飪時間:2小時好吃的節後減肥冬瓜茶可以算是一道食療食物,其主要的食材就是冬瓜,冬瓜在我國古代的算是一道藥材,其具有安神,健體等功效,長...
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發表於:2024-01-11
“白灼是粵菜系採用的烹飪方式之一。家常菜的白灼基圍蝦、菜心,鮮甜可口,適合廣東的氣候。節後刮油,吃菜心的好季節,現在的菜心肥大,厚實,鮮、甘。”食材明細主料菜心(500克)輔料花生油(3ml)鹽(1...
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發表於:2024-01-07
“朋友圈裏賣檸檬膏的很多,一直想着啥時候自己也做點兒你們都知道這是個費時間的活兒前幾天就想着直接電壓力鍋燉燉算了沒有想到居然也不錯就想着分享給你們對於檸檬膏的功效太多了清熱...
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發表於:2017-12-24
春節過後,你又長胖了嗎?春節長假,正是我們在吃上撒歡的時候!薯片、餅乾、可樂、還有各種堅果與肉乾,難得過年就要放縱一把,想吃什麼就吃什麼!可是美味固然讓人無法抵抗,吃多了還是會感覺油...
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發表於:2024-02-05
“每次我到韓式燒烤店裏吃烤肉時第一道吃的就是這款【韓式南瓜粥】,總覺得吃一碗不夠還想再來第二碗;其口感非常的細膩及順滑,韓式南瓜粥的做法非常簡單而且養生。主要材料爲南瓜。這款南...
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發表於:2020-05-15
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時節後減肥冬瓜茶,顧名思義就是適合廣大想要減肥的女性飲用的一款飲品。冬瓜營養成分很高,具有涼性,可以幫助降火。冬瓜茶...
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發表於:2018-05-21
過年是中國最重要的傳統節日,一到過年,我們總是一家人團聚一堂,走情訪友,吃吃喝喝是在所難免的。過年這麼多大魚大肉的轟炸下,想不長胖都難。尤其是過年每餐必備飲料、水酒,更是會胖上加胖,不...
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發表於:2024-01-28
“千張它富含植物蛋白質、鈣質等營養素,是代替肉禽類最佳的營養補充。也是我們節後減肥不錯的食譜”食材明細主料千張(3張)青瓜(適量)火腿(1根)胡蘿蔔(適量)大蔥(適量)輔料蠔油(適量)其他(口味)其他(工...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料包菜(適量)龍口粉絲(適量)輔料紅辣椒(適量)食鹽(適量)醋(適量)料酒(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)粉絲包菜的做法步驟1、準備好包菜、龍口粉絲(用溫水泡發)、紅辣椒。2、將包菜...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料各種時令水果(適量)酸奶(1盒)輔料蜂蜜(少許)檸檬汁(少許)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟1、按自己喜好準備各種水果,最好是當季時令水果,還有酸奶一盒,蜂蜜...
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發表於:2024-02-10
“春節的聚會上大魚大肉的過了將近一週,上班後恢復了緊張的工作節奏,來幾款清脂菜也能幫助胃減輕些負擔哦。黑木耳是清脂的首選,做法都十分簡單,清清爽爽的果醋替代了以往涼拌菜的醋,別有一...
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發表於:2024-01-31
“美齡粥據說是宋美齡當時不思飲食,她的廚師專門爲她研製出的一款粥,傳到今天,這款粥的確有着驚人的營養搭配奧妙,不僅僅是味道美,開啟胃口,關鍵看這搭配也是非常科學的,山藥健脾開胃、美容養...
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發表於:2024-02-25
“每逢過年過節,餐桌上都離不開大魚大肉,這樣就很容易造成節後飲食失調,魚類,肉類這些食物都是偏酸性的,所以要想清腸,還得注意食物結構的酸鹼平衡,蔬菜水果大都偏鹼性,可以適當多吃。青筍也叫...
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發表於:2024-01-11
“春天不減肥,夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材,萵筍脆、嫩、爽口營養豐富,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材,能吃飽,還能健康,又能減肥。——...
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發表於:2024-01-11
“一年中最重要的沒有之一的節日過去了,冰箱裏是否還有春節前甚至更前的存貨?大魚大肉早已沒胃口,怎樣吃才能既清倉又不上火?俺用的這個蝦是熟的,凍的,白蘿蔔真真是春節前買的,沒吃完。大蝦燉...
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發表於:2024-01-11
“曾參加過營養師考試,從那之後對許多添加劑也認識更深刻,許多小零食就是一個食品化學的綜合體。果丹皮原料山楂,對消食肉與葷食油膩的食積非常有幫助。適合節後或者大餐後吃一點,會讓人覺...
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發表於:2024-01-28
“每逢節假日,就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚,少不了吃吃喝喝,大魚大肉~~~當時大吃大喝,是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜,多喝點養生粥~~像油麥菜啊,生菜啊,小白...
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發表於:2024-02-23
“黑木耳的營養價值非常大,其中的一個重要作用就是黑木耳能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;防止便祕,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排...
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發表於:2019-10-28
準備時間:無    烹飪時間:17分鐘主料白米糉(小):2個雞翅中:6只輔料姜:3片八角:2個花椒:4-5顆桂皮:1段具體步驟1.端午沒趕趟兒,最近做的各種糉子一起露個臉~八寶糉...
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發表於:2024-01-01
“齋齋齋,素素素,過年吃得多而雜,也應該清清腸胃了,前段時間去美國人的餐廳,在點牛排的同時也點了西蘭花作爲配菜,出菜後發覺是蒸的,很能保持蔬菜的原汁原味,心裏記下了,所以,就洋爲中用,加上中國...
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發表於:2024-02-25
“過節的幾天,每天都很忙,忙着吃,忙着玩,忙着看電視。今天大家都上班了,我也該勤奮了。這幾天大魚大肉吃的比較多,體內堆積了不少油脂,也該清清腸胃了。所用要吃點清淡去火清腸的美食了。綠豆...
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發表於:2024-02-29
“中秋節已過,燦爛今年的中秋節過的有些冷清。老公今年中秋節剛好值班,就只有陽陽陪燦爛在家過.前天晚上,一起去了公公家,提前過了節.昨晚燦爛和陽陽同學去附近的華萊士吃了漢堡,超簡...
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發表於:2024-02-29
食材明細主料白苦瓜(2根)雞蛋(3個)輔料姜(適量)蔥(適量)鹽(適量)雞精(適量)食用油(適量)苦味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜炒蛋的做法步驟1、所有食材準備好。2、雞蛋打發。3、苦瓜切開,去瓤洗淨...
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發表於:2024-01-31
“春節過後該多吃些涼拌小菜,清理下腸胃了。檸檬拌紫甘藍,清清爽爽。檸檬減肥防癌,氣味清新。紫甘藍中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。其中的鐵元素,能...