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發表於:2020-05-20
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘麪食是北方人常見的主食之一,它味美且便於製作,很受主婦們的歡迎,捲心菜中含有豐富的維生素,能夠提供人體所需的營養素,同...
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發表於:2020-08-17
準備時間:18分鐘    烹飪時間:18分鐘蛋菜蘿蔔炒麪主要是雞蛋蘿蔔搭配各種調味料類烹飪而成,其中雞蛋的營養十分豐富,蘿蔔提供所需的維生素,搭配不同的配料共...
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發表於:2024-01-03
“雞蛋的營養價值①、健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。②、保...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料胡蘿蔔(一個)輔料雞蛋(兩個)調料食鹽(適量)白糖(適量(可以加,可以不加))酒(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)蛋炒胡蘿蔔的做法步驟1、需要的材料。2、把雞蛋打碎,加點水攪拌。3...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料雞蛋(適量)塌菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)塌菜胡蘿蔔炒蛋的做法步驟1、塌菜洗淨。2、沸水中放點鹽和幾滴油,放入塌菜燙熟撈出...
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發表於:2024-01-05
“簡簡單單的炒麪,好吃又省時。”食材明細主料面(3塊)輔料雞蛋(2個)包心菜(半個)胡蘿蔔(半個)油(適量)鹽(適量)香油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)包心菜胡蘿蔔雞蛋麪的做法步驟1、...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料鴨蛋(2個)松花菜(適量)胡蘿蔔(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)松花菜胡蘿蔔炒蛋的做法步驟1、松花菜切成小朵,清洗乾淨。2、沸水中加點...
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發表於:2024-01-03
“以前只知道韭菜炒雞蛋,現在變成上網超級吃貨之後,才知道任何食材都可以同雞蛋搭配炒着吃(只要用的時蔬同雞蛋不犯忌),你都可用來同雞蛋搭配來炒。今晚,我就冒昧地向親們獻上一道韭菜胡蘿蔔...
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發表於:2024-01-04
“冬天的白菜那個甜呀!配上鮮紅的胡蘿蔔,炒個麪條也是味道棒棒噠!”食材明細主料粗麪條(適量)白菜(適量)輔料紅99海味調料(適量)胡蘿蔔(適量)青椒(適量)蒜(適量)幹辣椒(適量)料酒(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味...
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發表於:2024-01-28
“喜歡芹菜,喜歡胡蘿蔔,喜歡雞蛋,最喜歡胡蘿蔔芹菜蛋炒飯。配上我最愛的西紅柿雞蛋湯,完美~”食材明細主料香芹(一捆)雞蛋(2個)輔料胡蘿蔔(一根)米飯(2碗)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔...
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發表於:2024-01-05
“午餐不知道吃什麼,冰箱裏還剩些米飯,來個炒飯吧。。。”食材明細主料剩米飯(1碗)蘿蔔菜(140克)熟鹹鴨蛋(1只)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)鹹鴨蛋蘿蔔菜炒飯的做法步...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料雞蛋(4個)青椒(1個)胡蘿蔔(1段)輔料小蔥(適量)油(適量)配料鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔青椒炒蛋的做法步驟1、胡蘿蔔擦絲,青椒切片,小蔥切末備用。2、雞蛋打入容器...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料飯(按人數)胡蘿蔔(按喜好)包菜(1個)雞蛋(自己定)輔料鹽(適量)味精(適量)醬油(少許)加飯酒(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔青菜蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔切丁2、包菜洗乾淨切...
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發表於:2024-01-07
“快手素菜”食材明細主料雞蛋(2個)芹菜(1棵)胡蘿蔔(2根)輔料蒜(2瓣)鹽(適量)油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、準備好芹菜、胡蘿蔔、雞蛋、蒜2、把雞蛋液放...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料雞蛋(2只)蘿蔔乾(55克)雪菜(65克)輔料料酒(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蘿蔔乾雪菜炒雞蛋的做法步驟1、食材:雞蛋2、蘿蔔乾、雪菜3、將雞蛋打入碗中,加點料酒.4、...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料芹菜(適量)胡蘿蔔(適量)米粉幹(適量)蔥(適量)輔料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)芹菜胡蘿蔔炒麪的做法步驟1、米粉幹在沸水中稍燙(熟而不軟)。2、撈...
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發表於:2024-02-24
“胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量,增加了對人的滋補性,尤其適宜生長髮育期小孩對蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇以...
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發表於:2023-12-30
“菠菜胡蘿蔔炒雞蛋營養美味家常菜。能補充蛋白質,鐵,鈣……這三種食材營養互補。菠菜含鐵量高,雞蛋含優質蛋白。胡蘿蔔健脾胃,滋肝明目。”食材明細主料菠菜(1斤)胡蘿蔔(1段)雞蛋(4個)輔料蔥(1段...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料米飯(1碗)胡蘿蔔(小半根)包菜葉(3-4片)輔料鹽(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)包菜胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、包菜切絲在中間切斷,胡蘿蔔切丁、蔥切蔥花。2、米飯一碗...
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發表於:2024-01-01
“韭菜炒雞蛋是非常經典的菜,加了蘿蔔乾口感更佳。”食材明細主料韭菜(適量)雞蛋(2個)蘿蔔乾(少許)輔料油(少許)蝦皮粉(少許)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜蘿蔔乾炒雞蛋的做法步驟1、備好...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料包菜(1顆)胡蘿蔔(半根)輔料土雞蛋(3個)蒜末(適量)調料玉米油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)生抽(適量)糖(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)包菜胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、食材,一...
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發表於:2023-12-30
“麪條的吃法有很多,湯麪、炒麪、燜面、燴麪等,今天早上給自己做了炒麪,不需要太多的配料,就用應季的食材,做最簡單的、美味的又營養多多的炒麪。”食材明細主料胡蘿蔔(50克)雞蛋(2個)金龍魚活...
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發表於:2024-01-03
“簡單、美味、營養豐富。”食材明細主料胡蘿蔔(1個)雞蛋(4個)輔料鹽(半匙)蠔油(1匙)食用油(1勺)料酒(1匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋去殼打入碗中,放入料酒;胡...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)熟面(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋炒熟面的做法步驟1、胡蘿蔔切細絲。2、雞蛋炒熟後盛出備用。3、鍋中再次放油,...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料金絲掛麪(100g)輔料胡蘿蔔(半根)菠菜(幾顆)雞蛋(1個)調料玉米油(適量)純淨水(適量)胡椒鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)菠菜胡蘿蔔絲蛋面的做法步驟1、食材,洗淨的菠菜...