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發表於:2024-01-01
“煎烤的滋~滋~是最好聽的聲音,午餐肉自帶的美味被釋放出來,混入苦蕎米的飯糰,酥軟鮮香,咬一口就能讓你享受舌尖的高光時刻。做法簡單、好吃好看、健康低脂,一起來吃午餐肉苦蕎米飯糰吧!”食...
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發表於:2024-01-11
“炒米飯做出與衆不同的味道,今天我們嘗試將苦蕎香米飯翻炒美味米飯。”食材明細主料大米(400g)苦蕎香米(100g)火腿腸(少許)輔料雞蛋(2顆)胡蘿蔔(100g)韭菜(少許)蔥香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)...
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發表於:2024-01-28
“春天就是各種“挑食症”高發的季節,那麼米飯又是日常的主食,但是能做的花樣又很多,我們需要的就是在平常的食譜中添加一些營養,增強抵抗力。大家都知道苦蕎,苦蕎麥中含有一種芸香素,是對老...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料米飯(適量)輔料午餐肉(適量)蔥(適量)調料油(適量)自制辣椒油(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)午餐肉辣椒炒飯的做法步驟1、熱油炒午餐肉。2、然後放入自制辣椒油。3、放入米...
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發表於:2018-05-02
高壓鍋煮飯火候控制不好可能會糊底,所以使用電飯鍋蒸米飯想必是不少人都會做的,電飯鍋做出來的米飯香甜軟膩,是很多人喜愛的主食。那麼電飯鍋蒸米飯步驟是怎樣?小編近期整合了資訊。下面...
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發表於:2024-01-03
“小孩特愛火腿,午餐肉,培根等醃製品,老公是不讓吃的,倒是我偶爾會買點讓他們解解饞。”食材明細主料剩米飯(3碗)午餐肉(120g)雞蛋(2個)冷凍青豆(半碗)蔥(2根)胡蘿蔔粒(適量)輔料生抽(1.5茶匙)糖(1/2茶匙)...
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發表於:2024-01-02
“苦蕎米中的天然植物成分能夠加速脂肪的氧化分解,高效燃燒體內多餘、過剩脂肪,加速新陳代謝,抑制脂肪酶生成,防止脂肪再次堆積,鞏固瘦身效果,一燃一阻,減肥事半功倍。”食材明細主料雁門清高...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料苦瓜(適量)雞肉午餐肉(適量)榨菜(一包)紅辣椒(適量)大蒜頭(適量)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)榨菜苦瓜炒午餐肉的做法步驟1、苦瓜斜切成片。2...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料壽司海苔(2張)黃瓜(1/2根)午餐肉(適量)米飯(2碗)雞蛋(1個)黃蘿蔔(2根)輔料香油(2小匙)鹽(適量)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)午餐肉紫菜包飯的做法步驟1、米飯趁熱加入鹽和香油拌勻,...
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發表於:2024-01-02
“苦蕎米飯的做飯很多種,百吃不厭,今天教蕎粉寶寶們做一道健康又減脂的雞肉苦蕎粒粒飯,簡單易學,快來get吧!”食材明細主料苦蕎香米(適量)大米(適量)雞肉(適量)雞蛋(適量)蔥(適量)胡蘿蔔(適量)青豆(適量)...
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發表於:2024-01-02
“這個肉飯糰,吃一口都不想走!連蠟筆小新看到都眼前一亮的飯糰,到底有什麼魅力?”食材明細主料米飯(適量)蔬菜什錦(適量)海苔(適量)午餐肉(適量)紫菜(適量)輔料壽司醋(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時...
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發表於:2024-01-02
“黑椒烹出來的美味,想想都讓人垂涎三尺,苦蕎香米是我們生活的主食,今天教蕎粉寶寶們做一道健康又美味的黑椒牛肉苦蕎飯,簡單易學,快來get吧!”食材明細主料苦蕎香米(適量)大米(適量)雞肉(適量)雞...
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發表於:2024-02-01
“午餐肉的保質期居然有兩年~兩年兩年兩年啊~嚇屎本寶寶了~這該是加了多少防腐劑啊~不能吃不能吃不能吃~可是~午餐肉味道還是很贊滴~好吧~想吃又不想得癡呆~只能DIY~安利一下~其實炒雞...
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發表於:2024-01-03
“做爲一個純正的北方人,咱對於麪食的熱愛可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中,每天都要給自己做個表格,幾點幾分吃了什麼,攝入的含糖量多少,餐前餐後的血糖各多少,實時監控。糖尿病...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料糯米(適量)輔料香腸(適量)雞蛋(適量)小蔥(適量)蘿蔔乾(適量)白芝麻(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)糯米飯糰的做法步驟1、糯米洗淨用水泡1小時,上蒸鍋蒸熟。2、香腸取一半。3、...
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發表於:2024-01-31
“這是臨時用前兩天做菜剩的邊角料拼的一盤中西合璧的早午餐,配了一杯祛寒氣的臺灣黑糖薑母茶,上午喝最養生。ps:前天換的這口琺琅小奶鍋做早餐真是又快又方便。雖說Brunch是老外發明的,...
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發表於:2024-01-01
“今天來點不一樣的大米飯,給你的米飯加點粒兒!”食材明細主料雁門清高苦蕎香米(適量)大米(適量)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦蕎大米飯的做法步驟1、苦蕎香米和大米按照1...
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發表於:2024-01-07
“看到冰箱裏的剩米飯和午餐肉,本來想減肥的我又做了這個飯糰來當午餐😂😂”食材明細主料午餐肉(適量)米飯(適量)西藍花(適量)黑芝麻(適量)奶酪(適量)輔料鹽(適量)奶香(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難...
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發表於:2023-12-28
“炒過的苦蕎可以泡茶來喝,我老忘記泡水喝。直接熬粥吧,很香的味道。”食材明細主料大米(2把)黑米(2把)苦蕎(2把)輔料純淨水(米量的6倍)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米苦蕎粥的...
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發表於:2023-12-29
“1.常吃雜糧可以預防熱性疾病,如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、腎炎、風溼病、慢性氣管炎、高血壓等。2.常吃雜糧可以防治心腦血管疾病。粗糧可以促進膽固醇排出體外,可預防、輔助治...
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發表於:2023-12-27
“這樣的飯糰孩子應該可以吃下好幾個吧。”食材明細主料米飯(一碗)午餐肉(一罐)雞蛋(一個)輔料胡蘿蔔(一段)蝦皮(適量)海苔(一張)調料六月鮮輕鹽醬油(一勺)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)午餐肉飯...
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發表於:2024-01-07
“三月的日子裏,陽光正好,春風正暖,自古以來都是最適合踏青郊遊的好時節。陽光明媚的週末,帶着娃去享受大自然的無限春光,怎麼少得了方便攜帶又美味可口的便當呢。”食材明細主料蕎麥(20g)糯...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料米飯(2碗)午餐肉(適量)榨菜(1小包)雞蛋(2個)輔料蔥(2根)糖(1/2茶匙)油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)榨菜午餐肉炒飯的做法步驟1、榨菜1小包。2、午餐肉切丁。3、蔥切蔥花。4、...
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發表於:2024-01-04
“不管你過着怎樣的人生,炒飯還是要學會的!”食材明細主料大米(適量)苦蕎香米(適量)黃瓜(適量)火腿(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料食用油(適量)蔥(適量)黑芝麻(適量)孜然粉(適量)堅果(適量)鹽(適量)蒜(適量)白芝...
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發表於:2024-01-27
“苦蕎香米豆漿清晨的美味”食材明細主料黃豆(50g)輔料苦蕎香米(25g)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦蕎香米豆漿的做法步驟1、將洗淨的黃豆和雁門清高苦蕎香米分別冷水浸泡3小時;2、將...