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發表於:2024-02-27
“自從國內回來,一直嚷嚷着要減肥,要減肥,可始終下不了決心。去健身室參觀過,也去游泳場看了,最後都是不了了之。真爲自己羞愧。我這個人特別不喜歡肢體運動,恐怕真的沒運動細胞,雖然我會游泳...
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發表於:2024-01-28
“胖。。是所有女人的敵人。五月了再不減肥就藏不住肉肉啦”食材明細主料西生菜(半顆)奧爾良雞胸(50g)黃瓜(1個)西紅柿(半個)熟雞蛋(1只)苦苣(1個)輔料白糖(少許)橄欖油(2勺)黑胡椒(少許)鹽(少許)果醋(1勺)原...
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發表於:2024-02-27
“夏天了,又是減肥的季節,冬天衣服厚,吃的珠圓玉潤都不怕,可是夏天嘛,怎麼藏呀?是時候清清油脂,顯露一下自己的S形了!黃瓜好處多:抗腫瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖減肥強體...雞蛋耐餓,蝦增加蛋白...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料黃瓜(適量)番茄(適量)蒲公英(適量)輔料沙拉醬(適量)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)減肥蔬菜沙拉的做法步驟1、把蒲公英葉子去掉梗。2、黃瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次...
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發表於:2018-05-13
沙拉算是西方的一種吃法,和中國的大拌菜或者涼菜差不多。但是又不太一樣,沙拉基本都是放沙拉醬或者沙拉汁拌食的,但是用什麼樣的沙拉汁也是個難題,用不好不但不能減肥,而且會增加卡路里,那麼...
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發表於:2023-12-31
“最近有很多朋友在減肥,我就最近的這套營養減肥餐,其實吃蛋撻是一點也不會長得很胖。”食材明細主料香蕉(一根)橘子(一個)蛋撻皮(隨意)輔料牛奶(適當)白糖(適當)澱粉(適當)酸奶(按照個人喜好)甜香(口味...
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發表於:2018-09-11
大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕,對其進行合理的搭配,對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭...
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發表於:2018-12-29
說到減肥可以說是很多愛美人士爲之奮鬥一生的終極目標了,那麼如何有效的減肥可以說是成功減肥的第一步,減肥不僅要管住嘴還要邁開腿,飲食上尤其要格外注意,那麼,白開水減肥法有哪些步驟呢?不...
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發表於:2021-02-24
現在的人們在飲食上都十分的注意,吃的既健康又營養,現在正值春夏,有很多水果都上市了,很多人都會買很多水果來做水果沙拉,減肥又營養,今天我們就來看一下水果沙拉的做法吧,以下列出了幾種水果...
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發表於:2019-04-23
隨着現代生活的節奏加快,已經很少有人會用心去做飯給自己吃,一般都會選擇在外就餐,或者點外賣。這些食品雖然吃起來好吃,看起來也好看,但是,這些食品中都包含着大量的鹽以及脂肪,因此導致肥胖...
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發表於:2024-01-08
“簡單美味,健康減肥”食材明細主料芝麻葉(適量)西柚(一個)輔料西紅柿(一個)黃瓜(一個)黑胡椒粉(少許)鹽(適量)橄欖油(1勺)檸檬汁(1勺)果仁(適量)洋蔥(半個)蜂蜜(1勺)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西柚果...
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發表於:2018-04-06
減肥期間蔬菜沙拉是人們飯桌上出現比較頻繁的食物了,雖然都是素的東西,但是蔬菜沙拉還是遠比干巴巴的蔬菜好多了,那麼,減肥蔬菜沙拉做法有什麼呢?怎樣做蔬菜沙拉才能使它既好吃又能夠幫助我...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料芝麻菜(適量)鳳梨(1個)雞蛋(1個)輔料檸檬汁(15g)蜂蜜(30克(或糖))橄欖油(2勺)胡椒粉(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)減肥芝麻菜鳳梨沙拉的做法步驟1、芝麻菜洗淨。2、雞蛋切4瓣入碗中。3、鳳...
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發表於:2024-02-25
“這是我上傳的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己現在減肥,所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果(適量)輔料酸奶(兩盒)配料蘭香子(一勺)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂減肥...
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發表於:2018-06-03
減肥一直是年輕人熱議和關注的話題,減肥的方法也是多種多樣、五花八門,小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償,哪個環節出了問題呢?很有可能是你吃的飲食不當...
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發表於:2018-07-24
沙拉,想必很多人或多或少都有吃過吧。沙拉的營養價值很好,它的口感鮮美多汁且操作簡單,所以很受人們的歡迎。那你有沒有聽說過沙拉減肥法呢?你想不想學會一種輕鬆又健康的減肥方式呢?今天,小...
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發表於:2018-07-30
美味的沙拉是許多人喜愛的一道涼菜,各種新鮮的蔬菜加上誘人的沙拉醬,作爲飯後解膩或者代替晚餐都是非常不錯的選擇。沙拉減肥餐是減肥期間非常推薦的食品。沙拉熱量非常低,不會堆積脂肪,減...
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發表於:2018-05-12
水果大家都喜歡吃吧,水果裏面含有非常豐富的維生素,微量元素,礦物質元素,膳食纖維素以及各種果酸,對於小夥伴們來說,吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用,補充我們身體的營養,美容養顏,更重要的是...
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發表於:2018-07-02
夏天到了,減肥又稱爲了大家最關注的話題。對於減肥來說,在大家的觀念中一直認爲只要從飲食上稍加註意就能夠很好的減肥,實際上減肥我們要了解食物的熱量是多少,脂肪量是多少,瞭解了這些以後...
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發表於:2018-08-07
現在的人尤其是女性朋友們都十分注重身材的管理,都在積極尋求能夠減肥的小妙招,沙拉減肥法便應運而生,沙拉因爲主要材料是食物,其安全性具有較大的保障,不會對身體有較大的損害,還能有效補充...
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發表於:2018-02-03
在現在這個社會,減肥已經成爲大家日常討論的話題之一,一般來說,減肥的方法有很多,最重要的是選擇自己最喜歡最合適的方法,持之以恆。其中,生薑醋減肥法就是其中一種飲食方面的減肥方法,下面小...
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發表於:2018-07-21
經過發酵的牛奶被稱爲酸奶。它在繼承牛奶部分營養以外,又衍生出新的營養與功效。而其特有的酸甜醇香,更是引誘着人們的味蕾,讓人慾罷不能。現在,人們又發現了酸奶減肥法!那麼,酸奶減肥法的步...
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發表於:2018-07-13
減肥沙拉是一種非常健康又美味的食物。因爲它不僅僅可以幫助我們控制體重,還可以讓我們的面板變得美麗白皙。那麼要怎樣才能做出美味的減肥沙拉來呢?一份完美搭配的減肥沙拉,不僅可以讓瘦...
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發表於:2018-02-13
在減肥的同時,也需要去補充足夠多的營養。水果沙拉這種食物,富含豐富的維生素,是一種非常非常美味的低熱量小吃。吃水果沙拉減肥怎麼樣?今天,小編推薦你吃水果沙拉,不要錯過減肥的水果沙拉...
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發表於:2024-01-02
“這道菜,簡直太五彩繽紛,營養價值又高!!高在營養均衡、抗氧化強,很好美容養顏,還能減肥!做起來也是非常容易的。”食材明細主料藜麥(12克)大米(30克)紅椒(60克)胡蘿蔔(50克)洋蔥(80克)紫甘藍(80克)豌豆(50...