秋葵蜂蜜一起吃怎么样

秋葵是我们生活中非常熟悉的一种食物，我们都知道秋葵的营养价值非常的高，因此他有蔬菜之王的称号，那么很多人喜欢吃凉拌的秋葵，你吃过吗，现在很多吃凉拌的食物，比如说凉拌西红柿已经不再加糖，而是加蜂蜜了，你知道秋葵能加蜂蜜吗。

一、秋葵蜂蜜一起吃

秋葵素有蔬菜王之称，含有丰富的维生素A有利于保护视力，含有一种黏性多糖，具有极高的营养价值，经常食用秋葵能预防消化系统疾病，增强抵抗力。

黏黏的秋葵和蜂蜜搭配，喝上去感觉浑厚丝滑，不喜欢吃太甜的人可以不加蜂蜜。秋葵性寒，腹泻的人不宜多吃。

秋葵加蜂蜜一起吃，堪比吃“补药”。

二、秋葵的价值

1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

2.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

3.它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

4.它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

5.还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

6.秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

8.秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

9.秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

秋葵蜂蜜完全可以一起使用，而且还具有丰富的营养价值了，所以说大家就放心吧，我们接下来还是将处在这么炎热的天气里，很适合大家吃一些凉拌的食物，那么凉拌秋葵就是非常不错的选择啦，有条件的大家还可以尝试着自己在家里做白灼秋葵好吃的。