糙米怎样煮粥加更好吃|糙米可以单独煮粥吗

糙米在日常生活中不是很常见，因为现在我们吃的食物都是比较精细的，可能像糙米这种粗糙的食物有些朋友比较吃不惯。虽然糙米很粗糙，但是适当的吃一些对身体还是很好的，糙米里面含有丰富的粗纤维可以帮助身体消化，也有一定的减肥功效。有朋友在问糙米可以单独煮粥吗？跟着一起揭晓答案吧。

一、糙米可以单独煮粥吗

糙米是可以单独煮粥食用的，只是糙米比较粗糙在煮之前最好提前用水浸泡一下，浸泡过的糙米更容易煮熟，煮出来的粥也会更加的粘稠软烂哦，浸泡过糙米煮出来的粥口感会更细腻浓稠。

二、糙米怎样煮粥更加好吃

食材：糙米适量(最好是发芽的糙米)、干西米，干桂圆果肉和红糖各适量。

做法：首先把糙米和西米分别都用水浸泡1-2个小时，干桂圆去壳去核只要果肉，果肉需要淘洗后沥干水分备用。接着取锅加水，然后把桂圆果肉和糙米、西米一起放进锅里，水和米的比例3：1的样子，先大火煮开锅开以后再加入适量的红糖进去一起熬煮，直到糙米软烂西米变透明的时候即可关火，如果不喜欢太稀的话可以多熬一会，熬到浓稠即可盛出食用。

三、糙米煮粥要多久能熟

一般的糙米粥直接煮一个半小时左右就可以的，如果光是糙米煮粥的话直接大火煮一个小时就可以食用了，如果糙米搭配着其他食材一起熬煮的话就需要熬煮久一点，熬煮久一点会更加软烂而且也可以和其他食材融合的更好，这样吃起来会更可口更润口，粘稠的糙米粥口感会更好哦。

糙米可以单独煮粥吗？糙可以的哦，想要尝试着做来吃的朋友可以去购买来做哦，糙米一般在大型的商超里面都会有售卖。做之前一定要记得提前浸泡一下，不浸泡的糙米煮粥会有些生硬，会影响口感和吸收，常喝一些糙米粥可以很好的促进肠胃蠕动，对便秘以及消化不良的情况有很好的缓解作用。