猕猴桃和芒果能一起吃吗|快来认领这份小知识

夏天已经来了，又到了各种吃水果解暑的季节，甜甜的樱桃，脆脆的甜枣，红红的苹果，香香的芒果，看得简直是口水直流啊，面对市场上这些各种各样的水果，你更喜欢哪种组合呢？你可知道猕猴桃和芒果能不能一起吃？不知道也不要紧，让小编给你普及一些知识。

快来认领这份小知识，猕猴桃和芒果能一起吃吗

一、猕猴桃和芒果能一起吃吗

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。同时，芒果中富含维a和维c，而且对慢性咽炎和嗓子哑的患者可以起到消炎的作用。

猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它富含维c，不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

都对火气有一定的作用，所以可以同时吃，并没有什么副作用。

二、二者的营养功效

1.猕猴桃功效

猕猴桃中富含维生素C、维生素A,以及钾、钙、磷等多种矿物质。猕猴桃果实微酸、甘甜，有生津润燥、解热除烦的功效，可用于因烦热而造成的食欲不振的辅助食疗。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，从猕猴桃籽中提取出的猕猴桃籽油，色泽金黄透亮，略带清香，经检测发现，猕猴桃籽油中富含多种不饱和脂肪酸、脂类、黄酮类、酚类、维生素、微量元素硒及其他生物活性物质。

2.芒果功效

芒果含有较高的维生素A，有益于视力的保护，其所含有的膳食纤维，能增加肠胃蠕动，促进排便，对于缓解便秘具有一定的作用。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

三、补充知识

猕猴桃属于寒性食物，吃太多的话会损伤脾胃的阳气，会出现肚子疼，腹胀的情况。猕猴桃因为是寒性的食物，所以吃太多的话会损伤我们的脾胃的阳气，还会出现肚子疼，腹泻的情况。另外现目前在医学上已经有研究表明了，猕猴桃里面含有很多的维生素C还有果胶成分，它会增加胃酸，加重胃的负担。吃太多了会导致出现腹痛还有反酸的情况，如果天气变得越来越寒冷了，这种情况还会加重。所以还是在寒冷的季节少吃这个猕猴桃吧。

那么说了这么多，猕猴桃和芒果能一起吃吗？答案是可以，因为它们各有消暑的作用，又不会引起副作用，这两个水果的营养价值都很高，可以美容养颜，清温降火，大家可以放心的一起吃，但要注意东西虽好可不要贪多，吃多了还是会引起腹泻等症状。