来看看！|润喉喝什么

每个人的身体状况也是不一样的，重点是你要选对合适自己胃口的食物，对润喉我们也是要有同样的心态，有些食物不能吃多，有些食物吃多了也没什么事，主要是对润喉有帮助就行，那么小伙伴们你们了解过吗！我们在润喉的时候到底该喝什么，来看看！

润喉喝什么

1、山楂羹

感冒的后期，咳嗽、多痰、异物感是导致嗓子不舒服的主要原因。山楂具有一定的有平喘化痰、缓解嗓子疼的作用。将鲜山楂蒸熟后去皮，然后捣碎做成山楂羹。

2、雪梨羹

雪梨是一种滋阴润肺的好食材，对缓解肺热感冒引起的嗓子干、嗓子疼等效果很好。取新鲜的雪梨，用勺子将其完全捣碎，然后放到蒸锅上蒸熟，吃之前加少量蜂蜜即可。

3、蛋花糖油汤

适用于咽喉部干涩、有异物感，有慢性咽炎的患者。一个鸡蛋，白糖、小磨香油各两汤匙。把鸡蛋打进水杯内，用筷子把蛋清和蛋黄搅匀，放入白砂糖、小磨香油，然后冲入200-300毫升刚烧滚的开水，加盖保温三分钟即成。

4、罗汉果茶

罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳。最常见且简便的方法就是取一颗直接泡水喝，将适量的干罗汉果用沸水冲泡，待稍凉便可饮用，味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群，在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。

5、白萝卜汁

白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，对急慢性咽炎都有很好的缓解作用。因此，生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效。可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升，根据个人体质调整每次饮用的量。体质好的可分两次喝;体质差的可少喝或饭后喝;胃口不好的可加一点温水，口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。

6、麦冬玄参雪耳茶

适用于辛辣、油炸烧烤食物或烟酒刺激造成的黏膜受损而引发的喉咙痛。麦冬10克、玄参10克、雪耳5克。将材料加入滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。因麦冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

7、胖大海茶

适用于声带使用过度，如讲话过多，大吼大叫后出现喉咙发炎、水肿而引起的疼痛。胖大海茶6克、甘草2-3片。将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。因胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

8、金银花茶

嗓子干疼是感冒的预警信号，金银花对于细菌性感冒引起的嗓子疼效果很可以清热祛火。建议每次取3-4克干的金银花，加入热水浸泡，每天喝两杯对缓解这种症状很有效，连续两天症状就会好转。如感觉口感不佳，可以加几块冰糖。但应该注意金银花性寒，易伤脾胃，不宜常喝

润喉喝什么，那我们也就有所了解了！更多的是我们要有良好的饮食习惯，这样对润喉才会有帮助和缓解作用，我们日常生活中需要注意的饮食方面的问题可是有很多的，所以也要关注润喉的问题，如果我们想了解关于更多润喉相关的知识，不妨可以参考一下以上的文章哦！