“结合几种材料,一键打出营养丰富的养生五谷营养羹,吃不完的放冰箱冷藏,无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯,营养杠杠滴。(没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟)”
1、将所有材料除掉芝麻外,提前泡6个小时左右。(我是头天晚上泡的,一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子,所以不需要泡)。
2、准备好豆浆机,将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里,记得红枣要去核哦!
3、再放入黑芝麻。(芝麻炒熟的和生的都可以用)。
4、接着加入815克的清水。
5、盖上豆浆机的机头插通电源,启动五谷营养程序到机器自动结束。
6、程序结束后拔掉电源,加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。
7、成品。打上一碗享用美美哒。
没有豆浆机的话,打碎之后可以用燃气灶煮熟。