“秋季气候干燥,熬粥、煲汤,都可以给身体提供水分和营养。周末休息的时候,给自己煲了银耳花生红枣汤,柔软的银耳,软糯的花生,香甜的红枣,补血补气的红糖,营养又美味。”
1、原料:银耳、花生、红枣和红糖。
2、银耳、花生提前泡水。
3、红枣去核切小块。
4、砂锅中加入清水,加入银耳和花生。大火烧开,小火焖煮。
5、花生煮熟之后,加入红枣。
6、加入红糖,煮2分钟,糖融化,关火。
7、银耳花生红枣汤,来一碗吧。
花生耐煮,要提前泡水,红糖的量根据自己的口味添加。