凉拌菜花的做法 减肥食谱--凉拌菜花 凉拌菜花怎么做

“减肥菜谱，超级简单的，懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炝 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

凉拌菜花的做法步骤

• 1、菜花洗净用开水焯一下，颜色变成翠绿色出锅。

• 2、调料制作：蚝油+酱油+辣椒油+蒜末搅拌均匀

• 3、倒入菜花中搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。蔬菜的选择看自己喜欢啦^_^