“小米炒熟磨成粉,开水冲泡,早上空腹喝一碗,瘦身效果相当好,网说七天瘦十斤;炒熟的小米还可以冲小米茶喝。”
1、炒锅不要加油,把小米倒入炒锅,小火炒。
2、炒至小米变成黄褐色,注意不要炒糊了。
3、倒出放凉,炒熟的小米直接加开水冲泡,就是好喝的小米茶。
4、炒熟的小米放入料理机中打成粉。
5、过筛。
6、过筛后的小米粉。
7、每天早上取几匙小米粉,加开水冲泡成糊状吃。
“七天瘦十斤”这个说法是网上说的,没试过,主要是不能持之以恒。