准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟冰糖莲子炖银耳是一道经典的滋补甜品,莲子具有清心火的功效,银耳滋阴润肺,冰糖更是补中益气,三者混合,是一道非常适合女性服用的膳食。其他人吃了亦可以清肺化痰。口感上更是美味,银耳口感 滑嫩,莲子甘甜,冰糖为整道汤添彩。冰糖莲子炖银耳,做法简单,快来试试吧。
主料
冰糖 :
20 莲子 :
100 银耳 :
30 辅料
枸杞 :
20 具体步骤
将银耳(100g)用温水浸泡20 分钟后变软,切去根部,撕成小朵。红枣、莲子和枸杞分别洗净。
2.准备蔓越莓、柠檬切片。
开盖盛出煲好的冰糖莲子炖雪耳享用。