准备时间:
2小时 烹饪时间:
30分钟薏米水是薏仁熬出来的水,也是常用的一种中药,也是生活中常见的一种食物,对人体有非常好的营养功效,比如有 美容养颜、清热排毒、乌发防脱发、促进肠道蠕动、祛除体内湿气等等,薏米虽然是个好东西,那也不能过量食用,做到营养均衡,以免对人身体造成危害。
主料
薏米 :
90 辅料
清水 :
适量 具体步骤
1.将炒过得薏米浸泡3小时。
2.倒入汤锅中,加入适量的水。
3.大火煮滚。
4.再倒入电炖锅。
5.通电,煲1.5小时,即可断电,倒入杯子中享用来(*^__^*) 嘻嘻……
烹饪技巧
1、如果天天喝薏米水的话,那么,薏米事先要炒一下,这样才不会导致脚部小腿水肿。