关于小米玉米百合粥的知识

食材明细主料小米（适量）玉米碴（适量）百合（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米玉米百合粥的做法步骤1、小米洗净。2、玉米碴洗净。3、百合洗净。4、小米放入锅里。5、放入...

食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全...

食材明细主料百合（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）百合枸杞小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、百合洗净备用。3、汤锅入水放入小米一同煮沸。4...

食材明细主料南瓜（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆。2、小米。3、百合干。4、南瓜。5、小米洗净放...

“自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕而种的。...

“这是一款养生保健又好喝的粥。百合、芡实、小米三种利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食疗功效很多，非常适合冬季养生。”食材明细主料百合干（60g）芡实（90g）小米（100g）辅料水（适量）清淡（口味）煲...

“家里食客中有粥控，各种搭配的粥都爱喝。为了满足粥控，搞得我家饮食有时搭配失调，吃米饭，本来应该有菜有汤，我家有时是有菜有粥。喜欢就好，不搭就不搭吧。精米质量很好，粥在电饭煲里煲着，就闻...

食材明细主料小米（半杯）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料清水（五杯）调料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小米红枣莲子百合粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚泡发。2、泡发后将莲子去...

食材明细主料玉米渣（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米渣百合粥的做法步骤1、玉米渣洗净备用，百合提前泡发2、锅中水煮沸，水沸后加入洗干净的玉米渣，搅...

“这碗粥的特别之处在于，所用小米是有国家地理保护标志的吉林乾安弱碱黄小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥会有淡淡的碱味，用这种小米熬出的粥，米油也会更多更香。”食材明细主料...

“南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，百合具有润肺止咳的作用，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以...

“健脾养胃，润肠通便，补血养气。暖暖的来一碗吧”食材明细主料小米（50g）百合（15g）燕麦（15g）辅料大枣（6颗）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣百合燕麦粥的做法步骤1、准备食材。分别洗净...

“降暑消热粥品。黑小米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析，每百克黑小米含蛋白质9,7克，脂肪3,5克，淀粉72至76克，钙29毫克左右，磷240毫克，铁4、7-7、8...

“🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具...

“健康养生，果香浓郁，润肺止咳的一款粥品。做法简单，方便快捷，加上破壁机的助阵，更是手到擒来，任谁操作，畅通无阻。”食材明细主料小米（适量）辅料苹果（1个）百合（适量）调料枸杞（少许）酸甜（口味）煮（工艺）半...

食材明细主料小米（适量）百合（适量）红枣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合红枣小米粥的做法步骤1、小米洗净备用。2、鲜百合处理干净，拆分开。3、砂锅中烧水。4、下入小米...

“东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有...

食材明细主料绿豆（适量）小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米绿豆百合粥的做法步骤1、绿豆淘洗干净，加水浸泡过夜。2、这是泡好的绿豆。3、再次淘洗一下，倒...

“这款粥选用的绿豆、小米、百合都是利好食材，营养丰富，食疗功效很多，粥的口感也非常好。”食材明细主料绿豆（80g）小米（80g）百合干（50g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆小米百...

食材明细主料小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火，错开锅盖。5、...

“小米百合荠菜粥，一款非常清爽的暖胃咸粥，粥里加了荠菜，让小米粥喝起来更加鲜香，加了百合能健胃，早餐吃一点对胃好，有好多亲不喜欢淡而无味的白粥，可以试试这个鲜香美味的咸粥。”食材明细主...

“健康营养，清凉可口。”食材明细主料干百合（15g）小米（50g）绿豆（60g）辅料纯净水（适量）调料冰糖（十粒）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合小米粥的做法步骤1、绿豆和干百合，备用。2、绿豆淘...

“简单制作砂锅粥，营养又美味”食材明细主料小米（2把）百合（3/4把）枸杞（3/4把）醪糟（200g）辅料麦片（2勺）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米醪糟枸杞百合粥的做法步骤1、主要食材为四样，小米，醪糟，...

“荠菜百合小米粥是非常清爽暖胃的一款粥，现在正是吃荠菜的季节，再加上过年，油腻的东西吃太多，早餐来一碗开胃解油腻。”食材明细主料小米（50g）干百合（适量）荠菜（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（1500m...

食材明细主料鲜百合（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米百合糯米粥的做法步骤1、薏米泡水二小时，洗净。2、放入锅中，大火煮开，转中小火，煲1小时。3、抓...