关于胡萝卜木耳炒黄花菜的知识

木耳炒黄花菜的做法胡萝卜木耳炒黄花菜木耳炒黄花菜怎么做

发表于：2024-02-25

“黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜，所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”，而且黄花菜还是预防高血脂和延...
木耳胡萝卜炒黄瓜怎么做|木耳胡萝卜炒黄瓜的做法

发表于：2023-12-27

食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料淀粉（适量）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒黄瓜的做法步骤1、胡萝卜黄瓜切片。2、木耳泡发清洗干净。3、...
木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋木耳胡萝卜炒鸡蛋怎么做

发表于：2024-02-23

“一种营养丰富又好吃的炒鸡蛋做法，而且做起来超级简单~”食材明细主料鸡蛋（2个）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）木耳（适量）辅料葱（少量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法...
黄瓜木耳拌胡萝卜怎么做|黄瓜木耳拌胡萝卜的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（半根）木耳（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）醋（适量）香油（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌胡萝卜的做法步骤1、黄瓜胡萝卜。2、木耳焯...
胡萝卜木耳炒白菜怎么做|胡萝卜木耳炒白菜的做法

发表于：2024-01-07

食材明细主料白菜（300g）胡萝卜（半根）黑木耳（5g（干））辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒白菜的做法步骤1、所有食材，黑木耳放水中浸泡2、白菜洗净切碎，黑木耳...
木耳胡萝卜蛋炒饭的做法木耳、胡萝卜、蛋炒饭木耳胡萝卜蛋炒饭怎么做

发表于：2024-01-05

“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成...
木耳炒胡萝卜怎么做|木耳炒胡萝卜的做法

发表于：2023-12-28

食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒胡萝卜的做法步骤1、食材洗净切好。2、锅内热油、下蒜炒香。3、下胡萝卜翻炒一分...
黑木耳胡萝卜炒西兰花怎么做|黑木耳胡萝卜炒西兰花的做法

发表于：2024-01-01

食材明细主料西兰花（125克）胡萝卜（90克）黑木耳（5克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、胡萝卜（已洗净去皮切...
木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋怎么做|木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋的做法

发表于：2023-12-31

“鸡蛋是日常特别常见的一种食物，鸡蛋的营养价值比较高的，适当的吃一些鸡蛋，对人体健康有很多好处，并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素，如蛋白质、维生素D和B族维...
黑木耳胡萝卜炒西蓝花怎么做|黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（20克）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净...
胡萝卜木耳炒豆腐的做法胡萝卜木耳蒜苗炒豆腐胡萝卜木耳炒豆腐怎么做

发表于：2024-02-10

食材明细主料豆腐（230g）青蒜（130g）胡萝卜（1个）辅料木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块、胡萝卜切片，青蒜苗切段2、不粘锅倒少许油，下豆腐煎至表...
花片胡萝卜炒木耳的做法花片葫萝卜炒细木耳花片胡萝卜炒木耳怎么做

发表于：2024-02-29

食材明细主料葫萝卜（适量）细木耳（适量）辅料青椒（适量）生姜（适量）大蒜（适量）配料食油（适量）食盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花片胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好新鲜的细木耳并...
包菜胡萝卜炒木耳怎么做|包菜胡萝卜炒木耳的做法

发表于：2024-01-01

食材明细主料包菜（小半个）辅料胡萝卜（半个）木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜胡萝卜炒木耳的做法步骤1、食材，包菜手撕成片，胡萝卜切片，木耳泡发2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放...
胡萝卜木耳炒洋葱的做法 #快手素菜#胡萝卜木耳炒洋葱胡萝卜木耳炒洋葱怎么做

发表于：2024-01-03

“胡萝卜木耳炒洋葱，三样食材，简单炒一炒，味好下饭，还可以清脂减肥，试试吧。食材：洋葱1个、胡萝卜100克、干黑木耳8克、精盐适量、食用油适量、生抽少许。”食材明细主料洋葱（1个）胡萝卜（100克）...
胡萝卜木耳炒小白菜怎么做|胡萝卜木耳炒小白菜的做法

发表于：2023-12-27

“微辣，咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）小白菜（适量）调料蒜（适量）花椒（几粒）花生油（少许）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒小白菜的做法步骤1、小白菜洗净...
西蓝花炒胡萝卜木耳怎么做|西蓝花炒胡萝卜木耳的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块，胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅...
胡萝卜炒木耳的做法辅助降压小菜——胡萝卜炒木耳胡萝卜炒木耳怎么做

发表于：2024-02-25

“此菜胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后可转化为维生素A，经常食用可保护视力，保护内脏器官，提高机体的抗病能力。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低...
黑木耳胡萝卜炒花菜怎么做|黑木耳胡萝卜炒花菜的做法

发表于：2023-12-31

食材明细主料黑木耳（适量）胡萝卜（适量）花菜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒花菜的做法步骤1、松花菜洗净。2、黑木耳泡...
胡萝卜木耳炒儿菜怎么做|胡萝卜木耳炒儿菜的做法

发表于：2023-12-31

“微麻，微辣，营养下饭。”食材明细主料儿菜（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）辅料玉米油（适量）蒜片（适量）干红辣椒（适量）麻椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒儿菜的做...
胡萝卜木耳炒韭菜怎么做|胡萝卜木耳炒韭菜的做法

发表于：2023-12-27

“咸鲜。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）韭菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）花椒（几粒）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净切小段。2、...
黄瓜胡萝卜炒木耳怎么做|黄瓜胡萝卜炒木耳的做法

发表于：2023-12-30

食材明细主料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）木耳（少许）辅料青椒（1个）调料食用油（适量）盐（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜胡萝卜炒木耳的做法步骤1、准备好食材备用。2、锅中油预热，放入青椒煸炒。...
胡萝卜木耳炒山药的做法家常小菜——胡萝卜木耳炒山药胡萝卜木耳炒山药怎么做

发表于：2024-02-25

食材明细主料胡萝卜（1个）山药（一段）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜木耳炒山药的做法步骤1、木耳泡发后洗净泥沙，然后撕成小朵备...
胡萝卜炒木耳怎么做|胡萝卜炒木耳的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜炒木耳的做法步骤1、木耳放入凉水中泡发。2、把泡好的木耳撕成小块，洗净。3...
木耳炒胡萝卜的做法 “清淡美食”木耳炒胡萝卜木耳炒胡萝卜怎么做

发表于：2023-12-28

“还是给妈妈做的病号饭。”食材明细主料胡萝卜（120g）木耳（1把）辅料猪肉（60g）水萝卜苗（1把）鲍鱼（1个）食用油（小许）清水（80g）调料食盐（0.5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒胡萝卜的做...
白菜胡萝卜木耳炒肉丸的做法 #白菜#白菜胡萝卜木耳炒肉丸白菜胡萝卜木耳炒肉丸怎么做

发表于：2023-12-28

“大白菜属于大众蔬菜，价钱还很便宜。是一种原产于中国的蔬菜，国内的大白菜品种中，以黄心菜食用量居多，因其口感好，口味佳，深受老百姓喜爱。大白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素，经常...