-
发表于:2024-01-05
“香甜可口,营养丰富。”食材明细主料小米(一勺)辅料桂圆肉(适量)蜜薯(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蜜薯桂圆小米粥的做法步骤1、桂圆肉适量。2、小米适量。3、蜜薯丁。4、砂锅里适...
-
发表于:2023-12-29
“跟老妈在一起生活,不光对一些人和事有了更平和的看法,连对饮食都有了清心寡欲的要求了。各种各样的粥是我们娘儿俩日常最为多见的饮食。特别是这种自带甜味的粥,连小菜儿啥的都省了。今...
-
发表于:2024-01-05
“桂圆肉,性味甘温,能治疗思虑过度,劳伤心脾引起的心中悸动不安,失眠健忘,相当符合现代白领女性的实际情况。小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸含量为谷类之首,中医认为,这种物质具有健脾、...
-
发表于:2024-01-04
“小米色泽金黄,香浓,蜜薯甜面。”食材明细主料小米(一勺)辅料蜜薯丁(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蜜薯红糖小米粥的做法步骤1、蜜薯削皮洗净切小丁。2、砂锅里适量水烧开。3、一...
-
发表于:2024-01-11
“小米粥加入小圆子一起煮,哈哈,不错。”食材明细主料小米(2勺)紫薯(1个)小圆子(适量)辅料水(适量)糖(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)小米紫薯圆子粥的做法步骤1、小米淘洗干净,放入煮锅中,...
-
发表于:2024-01-03
“桂圆具有调理脾胃虚寒的功效大米有助于消化,两者都有很多好处,搭配在一起,一道味美的养生粥,今天跟大家分享一道养生粥。”食材明细主料桂圆(适量)米饭(2碗)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(...
-
发表于:2023-12-31
食材明细主料小薏米(100克)小米(适量)桂圆(5个)辅料糖(少量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)小薏米桂圆小米粥的做法步骤1、把小薏米和小米泡水1小时,小薏米很难煮熟所以尽量泡久点。2、把泡...
-
发表于:2023-12-29
“1、能够养心安神、促进睡眠,对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人,适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻,因为这款粥当中的莲子和...
-
发表于:2024-01-07
“桂花富含氨基酸、维生素、微量元素、激素等营养成分。而且陈香扑鼻,令人神清气爽,具有散寒破结、化痰生津、提神、开胃、养颜等功效。”食材明细主料红薯(400克)糯米粉(100克)蜜桂花(1勺)辅...
-
发表于:2023-12-29
“很营养的一款养生小米粥,老少皆宜。”食材明细主料小米(适量)鲜百合(适量)桂圆(适量)辅料糯米(适量)红枣(适量)调料黑糖(适量)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鲜百合桂圆黑糖小米粥的做法步骤1...
-
发表于:2024-02-24
“养胃,滋补,排毒,美容,减肥,治便秘”食材明细主料小米(适量)紫薯(适量)桂圆(适量)红枣(适量)枸杞(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯红枣桂圆小米粥的做法步骤1、紫薯切块,其余材...
-
发表于:2024-01-08
“已近深秋,天气渐凉。经过一个夏季凉菜、冷饮的洗礼,我们的胃也该好好调理调理了。养胃食谱的首选,当属粥类。粥类中小米粥又是名列前茅。因此,小米粥频频出现在我家餐桌上。这款小米粥添...
-
发表于:2024-01-04
食材明细主料小米(100克)辅料桂圆肉(30克)甜味(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)桂圆小米粥的做法步骤1、所有食材2、将小米和桂圆肉洗净3、锅中放水放入小米4、再放入桂圆肉5、然后放入电压煲...
-
发表于:2024-01-04
“红枣补血,桂圆安神,同煮为粥,香甜适口😋”食材明细主料红枣(一大把)桂圆肉(一把)紫米(2把)辅料大米(一把)冰糖(一块)甜香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红枣桂圆紫米粥的做法步骤1、红枣,桂圆肉洗净...
-
发表于:2024-01-04
“桂圆肉补益心脾,核桃益智,营养丰富,口感甜糯的一款粥。”食材明细主料桂圆肉(一把)核桃仁(一把)糯米(2把)辅料大米(一把)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)桂圆核桃糯米粥的做法步骤1、泡了4个...
-
发表于:2024-02-05
“黑米、糯米和薏米能够健脾开胃,补益气血。配上同样补气益血的桂圆和红枣,功效加倍。可以为因天热而食欲减退的人提供能量哦。”食材明细主料黑米(50克)桂圆(20克)红糖(适量)辅料薏米(50克)红枣...
-
发表于:2024-01-05
“夏天的炎热,冷食摄入的过多等等,都容易让人的胃在这个夏去秋来的季节不舒服。这时,食材搭配合理的粥,可以逐步解决问题。这款桂圆红薯糯米粥就很不错。”食材明细主料红薯(300g)糯米(100g)辅...
-
发表于:2024-01-05
“好久没有喝粥,最近胃也疼的厉害,今天来做个小米粥,养养胃吧。”食材明细主料小米(适量)红枣(3个)桂圆(8个)辅料枸杞(少许)清淡(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)桂圆红枣小米粥的做法步骤1、原料。2...
-
发表于:2024-01-08
“数九寒天,暖身暖胃的各款粥会经常出现在我家餐桌上,桂圆红薯小米粥是其中一款。红薯含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,有着预防癌症的功效。小米健脾益胃,安神助眠的作用很突出。两种...
-
发表于:2024-02-24
“小米粥,很多家庭里经常会熬的粥,小米暖胃,而且很营养。私房小米粥是创新的,因为在水里提前加了枣子之类,让味道更浓郁,更暖胃怎样才能熬好小米粥呢,除了小米好以外还要有适当的方法和火候我...
-
发表于:2024-02-27
“血糯米、桂圆和莲子都是些益气、固神、美容的神物,我喜欢经常煮这样的营养粥喝~~现在煮粥我都不放糖,桂圆肉本身也是有甜味的。其实细细品来、这样的粥自然的糯米清香很浓郁,不腻口、比...
-
发表于:2023-12-26
“女人爱美是天性,健康是追求,每周给自己煮一两次保养粥是习惯,健康又营养。”食材明细主料小米(100g)辅料桂圆(20粒)枸杞(20颗)红枣(3粒)纯净水(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣桂圆小...
-
发表于:2024-01-27
“小米是养生佳品!小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。每天早晨,从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活...
-
发表于:2024-01-07
“桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效,可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神,健脾益气之功效...
-
发表于:2024-01-04
“粥色漂亮,甜糯可口。😋”食材明细主料桂圆肉(一把)花生(一把)大米(2把)辅料清水(适量)冰糖(一块)甜香(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)桂圆花生大米粥的做法步骤1、桂圆肉一把洗净。2、油果花生一...