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发表于:2023-12-30
食材明细主料灯椒(255克)牛肉(250克)辅料干淀粉(适量)调料料酒(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)白糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)灯椒炒牛肉的做法步骤1、食材:灯椒、牛肉(已清洗切成片)。2...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料灯笼椒(适量)鸡蛋(适量)辅料油(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)灯笼椒炒蛋的做法步骤1、灯笼椒洗净。2、切丝。3、鸡蛋打散。4、加入适量盐和少许水。5、放入...
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发表于:2024-01-05
“牛柳指的是牛的里脊肉。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉...
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发表于:2024-01-05
“夏天炒盘灯椒炒莲藕,清爽、好吃又下饭。。。”食材明细主料莲藕(230克)灯椒(160克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)灯椒炒莲藕的做法步骤1、食材:莲藕(已清洗去皮切成...
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发表于:2024-02-23
食材明细主料灯椒(1个)里脊肉(85克)小素鸡(1包)辅料豆瓣酱(适量)生抽(适量)白糖(适量)鸡精(适量)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)里脊肉灯椒炒素鸡的做法步骤1、材料:灯椒、里脊肉(已切成片)、小素鸡...
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发表于:2024-02-10
“1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;2.牛肉有...
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发表于:2024-01-09
食材明细主料猪肉(适量)辅料姜(适量)蒜苗(适量)葱头(适量)青椒(适量)生抽(适量)黄酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)猪肉炒灯笼椒的做法步骤1、猪肉切片2、灯笼椒切小块3、锅...
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发表于:2024-01-02
“家常小炒,简单易学,减肥咋吃都不胖!”食材明细主料灯椒(2个)鹅蛋(2个)胡萝卜(适量)辅料油(适量)葱(适量)姜(适量)十三香(适量)盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料灯椒(245克)辅料牛肉酱(适量)调料盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉酱炒灯椒的做法步骤1、食材:灯椒、牛肉酱。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料灯笼椒(适量)马蹄(适量)瘦肉(适量)辅料生抽(适量)生粉(适量)姜(适量)胡椒粉(适量)葱(适量)糖(适量)洋葱(适量)黑木耳(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)灯笼椒马蹄炒肉丝的做法步...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料灯椒(一个)河虾(190克)辅料料酒(少许)白糖(少许)盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)灯椒炒河虾的做法步骤1、材料:灯椒2、河虾(已清洗)3、将灯椒去蒂去籽清洗一下。4、...
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发表于:2020-10-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料灯笼椒:400猪肉:200辅料料酒:5蚝油:5食用油:5盐:3水:50具体步骤1.材料:瘦肉2.材料:灯笼椒3.瘦肉切片4.灯笼椒用手撕大块5....
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发表于:2024-01-03
食材明细主料灯椒(1个)鸡蛋(2只)蟹肉棒(5根)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、食材:灯椒、鸡蛋、蟹肉棒。2、将鸡蛋打入碗中,加点料...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料里脊肉(200g)灯笼椒(2个)辅料食盐(适量)猪油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)灯笼椒炒里脊肉的做法步骤1、灯笼椒洗净剖开,去籽。2、灯笼椒切块。3、炒锅烧热,放入猪油,下里脊...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料猪肝(适量)瘦肉(适量)灯笼椒(适量)辅料盐(适量)酱油(适量)酒(适量)姜(适量)葱(适量)生粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法步骤1、备好食材(猪肝;瘦肉;灯笼椒)2、把...
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发表于:2023-12-28
“前几年一直是早上有时间给家人好好做早餐,这两年时间又转换到了午餐,真的每天都有在认真做饭吃饭,最近才想起来把日常分享到这里,希望给每天还在发愁不知道吃什么的你一点点启发,喜欢就请...
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发表于:2024-02-28
“味道咸鲜,营养丰富以每100克灯笼椒为单位,热量是18kcal左右营养成分为:水分:94.5克蛋白质:1.1克脂肪:0.3克碳水化合物:2.9克纤维:1.0克其它营养:钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C可去湿、舒缓神经、...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料牛肉(250g)青灯笼椒(1个)红灯笼椒(1个)辅料姜(适量)蒜米(适量)配料盐(适量)糖(适量)酱油(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)料酒(适量)胡椒粉(适量)花生油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)灯笼椒炒牛...
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发表于:2024-01-05
“千张的名称在各个地方的叫法好像都不太一样,在宁波这里我们叫千张,在其他地方有叫干豆腐丝,干丝,豆干的可是吃法却大同小异,是很不错的豆制品,嚼起来十分香醇。。。”食材明细主料灯椒(200...
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发表于:2024-01-02
“牛肉(肥瘦):日赢田斌强烈推荐牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可...
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发表于:2024-01-05
“牛蛙是一种高蛋白质,低脂肪,低胆固醇的食品,具有滋补清血的功效,可以使人体气血旺盛,精力充沛,滋阴壮阳。。。”食材明细主料灯椒(150克)牛蛙(1只)辅料姜片(适量)料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)白糖(适量...
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发表于:2024-01-03
食材明细主料灯笼椒(1个)五花肉(150g)辅料食盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)灯笼椒炒五花肉的做法步骤1、灯笼椒一个,洗净切块。2、炒锅烧热,不需要放油,将五花肉放入翻炒。3...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料灯笼椒(适量)洋葱(适量)肉片(适量)辅料生抽(适量)调料盐(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)灯笼椒洋葱炒肉片的做法步骤1、灯笼椒切丝。2、洋葱切丝。3、锅子烧热放入肉...
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发表于:2024-02-24
食材明细主料鸡蛋(2个)灯椒(1个)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、材料:鸡蛋、灯椒2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打成蛋液,待用。4...
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发表于:2024-02-25
“一道小食,酌粥酌酒均宜。点缀生活,过油食品不易常食。”食材明细主料牛外脊(适量)熟芝麻(适量)辅料花椒粉(适量)花椒油(适量)植物油(适量)香油(适量)红油(适量)生抽(适量)糖(适量)料酒(适量)盐(适量)微辣(口味...