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发表于:2020-10-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟豆腐是一种用黄豆为主料做成的食材,口感顺滑清淡,蛋白质含量高,脂肪含量低,更有降血压血脂和胆固醇的神奇功效。将豆腐烧...
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发表于:2020-04-10
准备时间:36分钟    烹饪时间:26分钟杂蔬豆腐羹是一种口味非常清淡而且又是非常鲜美的羹汤,喜欢喝汤的朋友们,可以好好自己制作一下这款菜肴,一定会有不一样...
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发表于:2024-02-29
“中午做的~”食材明细主料豆腐(适量)辅料番茄(适量)杂蔬(适量)虾仁(适量)原味(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)茄汁杂蔬炖豆腐的做法步骤1、准备好材料。2、水烧开,番茄烫一下,去皮。3、切好的豆腐...
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发表于:2024-01-01
“多种蔬菜加上豆腐,营养均衡,做注也很简单方便,天冷,喝上一碗暖暖的营养汤,一天的能量都满满的。”食材明细主料豆腐(1块)小番茄(2个)鸡蛋(1个)玉米(少许)豌豆(少许)胡萝卜(少许)肥牛(3片)海带裙(少许)辅料...
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发表于:2024-01-27
“重庆家常菜,叫“菜豆糊“或“菜和渣”,传统做法是由萝卜缨(南瓜叶)和黄豆、花生制作而成,当然,还可以加上肉末,特别是用豆瓣酱炒制的羊肉末,煮成“羊肉菜豆糊”,口味是咸辣;或者加上红薯,煮成”...
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发表于:2024-01-07
食材明细主料玉子豆腐(一根)花菜(适量)芦笋(适量)青葱(一根)肉末(适量)辅料生粉(适量)蚝油(适量)酱油(适量)酱香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂蔬玉子豆腐的做法步骤1、玉子豆腐用清水冲洗一下,切成块,...
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发表于:2023-12-29
“今年疫情期间响应国家号召实行就地过年,国际庄里迎除夕,年夜饭准备八菜一汤,都是荤素合理,鱼肉蛋菌菜搭配的有寓意、好彩头的健康饮食,除夕菜谱如下:焦香手把排(执掌乾坤)肥牛金针菇(金牛送瑞...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料豆腐(1块)辅料胡萝卜(半根)玉米粒(1把)牛肉碎(50g)嫩姜(1块)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐牛肉杂蔬羹的做法步骤1、豆腐一块切成小丁。2、将豆腐丁过水煮开,去豆腥味儿。3、...
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发表于:2024-02-05
“家里人喜欢吃蒸菜,尤其现在家里有宝宝了蒸菜出现的频率更高了。蒸菜比较偏清淡讲究原汁原味营养不流失,也是制作宝宝辅食的首选。宝宝吃饭香才是每个麻麻做饭最大的动力!”食材明细主料...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料豆腐泡(适量)辅料香菇(适量)玉米粒(适量)胡萝卜(适量)豌豆(适量)洋葱(适量)盐(适量)生抽(适量)食用油(适量)咸香(口味)烩(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂蔬烩豆腐泡的做法步骤1、自制豆腐泡2、香菇洗...
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发表于:2024-01-04
“先用各种鲜嫩食材,煮一碗嫩到爽死的豆腐汤。”食材明细主料豆腐(100g)香菇(4朵)鸡蛋(1个)紫菜(适量)西兰花(适量)辅料蚝油(少许)酱油(少许)盐(少许)香油(少许)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)豆腐杂蔬...
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发表于:2024-01-13
“小孩挑食,最讨厌吃海鲜,所以我做这道菜把虾肉剁碎,混在蔬菜与豆腐内,加以葱花盖味,再煎即闻不到虾肉的鲜味啦”食材明细主料蔬菜(适量)豆腐(一块)鲜虾(5只)鸡蛋(2个)辅料葱(2根)盐巴(适量)原味(口味)煎(...
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发表于:2024-02-28
“蛤蜊性味咸、寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C、尼克酸、碘等成分。蛤蜊的功效:滋阴、利尿化痰、软坚散结。适用于瘿瘤、痔疮、水肿、痰积、崩带、消渴、癖块...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料豆腐(两块)白菜(一颗)鲜蘑菇(5朵)螺丝青椒(1个)辅料小米椒(2个)蒜末(适量)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)淀粉(1匙)清水(半碗)原味(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐炖杂蔬的做法步骤1...
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发表于:2020-04-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这是一道营养价值高色香味俱全的家常菜肴,让人心动不已。而且食材主要采用新鲜富含维生素丰富的各种蔬菜搭配着软糯细...
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发表于:2024-01-04
食材明细主料豆腐(一块)油菜(少许)木耳(少许)蘑菇(少许)火腿(少许)辅料鸡蛋(一个)盐(少许)胡椒粉(少许)葱(少许)姜(少许)香油(一勺)老干妈(少许)水淀粉(适量)花椒(少许)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜豆腐羹...
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发表于:2023-12-31
“每次做饭剩下的菜,一点一点数量不多,品种丰富,今天就来一个杂蔬炖豆腐,最好吃的还是家常菜,随意搭配不浪费,最重要的还营养丰富。”食材明细主料卤肉(适量)豆腐(适量)海鲜菇(适量)油菜(适量)黄豆芽...
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发表于:2023-12-27
“豆腐的蛋白质和钙元素含量比较高,能够促进骨骼的恢复,特别适合骨质疏松和缺钙的人吃,经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收。”食材明细主料豆腐(400g)胡萝卜(半根)木耳(两朵)青椒(一个)红椒(一个...
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发表于:2024-02-28
“一款清淡的汤送给大家!这道汤中番茄和香菇起的作用比较大,番茄的酸甜汁做蔬菜汤底一直是很不错的选择,香菇也有淡淡的香。另外日本豆腐爽滑,干贝鲜甜,是个不错的解腻汤哦!个人觉得番茄和香...
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发表于:2024-02-01
“用最简单的调料,制作最家常的快手菜,这是我经常做的一道菜,不仅色彩漂亮,营养还全面,喜欢的看看””食材明细主料腐竹(100克)蒜苔(100克)木耳(50克)胡萝卜(15克)辅料生抽(10克)白糖(3克)盐(2克)葱(5克)咸...
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发表于:2023-12-26
“特别的含蛋白质,高维生素,营养清淡。”食材明细主料内酯豆腐(500g)腊肉瘦肉(100g)辅料胡萝卜(1根)金针菇(200g)调料盐(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)腊肉丁蔬菜豆腐羹的做法步骤1、金针...
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发表于:2024-02-26
“最近孩子胃口总是不好,想做道颜色鲜艳,营养丰富的菜给孩子换口味。。。。于是就有了这个菜。。。。很简单哦”食材明细主料日式豆腐(2个)辅料蘑菇(1个)鲜对虾(20只)胡萝卜(1/3个)葱(适量)甜玉米(...
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发表于:2023-12-26
“高钙低脂的美味晚餐。”食材明细主料内酯豆腐(100g)辅料青菜(50g)调料杂酱(2勺)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青菜杂酱豆腐羹的做法步骤1、青菜切好洗净。2、内酯豆腐放入锅中煮...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料豆腐(350克)鱿鱼蛋(135克)虾仁(70克)杂菜(75克)辅料水淀粉(适量)调料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)杂菜鱿鱼蛋虾仁豆腐羹的做法步骤1、食材:豆腐、鱿鱼蛋(已清洗)、...
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发表于:2024-01-01
“肉末杂蔬酱豆腐,家常菜下饭菜。”食材明细主料豆腐(150克)鸡胸肉(100克)香菇(4个)青椒(半个)胡萝卜(1段)大葱(1段)辅料油(少许)豆瓣酱(1大勺。)五香粉(少许)酱香(口味)酱(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)肉末杂蔬酱...