关于凉拌木耳竹笋的家常做法的知识

食材明细主料木耳（适量）黄瓜（适量）竹笋（适量）辅料盐（适量）醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳竹笋的做法步骤1、木耳、黄瓜备用。2、黄瓜洗净，切丝。3、竹笋切...

“家庭凉拌腐竹木耳，味道鲜美，做法简单。”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）辅料小米辣（适量）黄瓜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家庭凉拌腐竹木耳的做法步骤1、准备泡好得腐竹，切段。2...

食材明细主料竹笋（500g）肉丝（100）木耳（50g）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）老抽（适量）淀粉（适量）红椒（适量）青椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）竹笋炒木耳的做法步骤1、肉丝加盐...

食材明细主料莴笋（1颗）泡发木耳（适量）辅料蒜瓣（2）调料芝麻油（适量）盐（适量）鸡精（适量）柠檬汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋凉拌木耳的做法步骤1、木耳提前用开水泡发（我是冷水直接煮开5...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：30腐竹：150辅料盐：适量醋：适量绵白糖：适量辣椒油：适量麻油：适量具体步骤1.提前泡好木耳2.提前泡好腐竹3.锅里做开水...

食材明细主料木耳（30g）腐竹（30g）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）大蒜（2瓣）熟花生（适量）辅料盐（0.5勺）白糖（1勺）米醋（1勺）蚝油（0.5勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腐竹拌木耳的做法步骤1、腐竹、木耳泡发，切小块...

食材明细主料水发木耳（20克）水发腐竹（30克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）香醋（1勺）姜（适量）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌木耳腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡...

“前一段时间饭饱酒足，现在总提不起胃口。于是，我决定做一道简单的凉拌菜，即应付寡淡的胃口又消暑解热。本想着做拍黄瓜，哪里料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黄瓜做面膜？！我……不提他...

“木耳、黄瓜、腐竹的营养价值与功效黄瓜味甘性凉，具有清热解毒、除烦止渴、利尿消肿的功效，适合此节气食用。黄瓜与腐竹、木耳搭配使得这道菜肴不但营养丰富、清脆爽口，还有利于增进食欲...

食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）葱（适量）蒜（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）麻油（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳拌腐竹的做法步骤1、腐竹和木耳用水泡发，在...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料腐竹：适量木耳：适量辅料醋：适量青红椒：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.青红椒切丝，姜切丝2.木耳，腐竹泡发好备用3.锅中水开...

食材明细主料黄瓜（1根）水发木耳（50克）水发腐竹（150克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）油炸花生米（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌黄瓜腐竹木耳的做法步骤1、木耳提前泡发。2...

“炎炎夏日，几乎每顿饭都要做一个清爽利口的凉菜这样搭配才更能下饭木耳是非常好的食材排毒养颜，经常吃非常养生基本任何人群都能食用木耳能做的菜非常多凉拌非常简单有朋友问我说做不出...

食材明细主料竹笋（随意）辅料葱（适量）小米椒（适量）花生（适量）蒜（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌竹笋的做法步骤1、竹笋水煮，手撕细细的条状。2、小米椒，葱，花生，酸切碎，用热油泼。3、加藤...

“凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。”食材明细主料胡萝卜（半根）木耳（五朵）小葱（四根）辅料姜蓉（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡精...

食材明细主料肉丝（适量）木耳（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒竹笋的做法步骤1、过好油的肉丝适量。2、竹...

食材明细主料干腐竹段（适量）木耳（适量）辅料洋葱（适量）调料辣椒油（适量）味极鲜（2勺）醋（1勺）盐（3g）蚝油（半勺）香油（半勺）白糖（2g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌腐竹木耳的做法步骤1、木耳泡水摘洗干净...

“我们一家一年四季都爱吃凉拌菜，木耳更是宝宝的最爱，所以没有放辣椒油。”食材明细主料木耳（20块）腐竹（2条）辅料葱（2棵）姜（1块）盐（1勺）糖（2勺）生抽（2勺）麻油（1勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳...

“清爽的凉拌木耳”食材明细主料木耳（200g）辅料洋葱（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳的做法步骤1、泡发木耳，一个洋葱2、木耳烫熟3、切好洋葱，生洋葱不用烫熟，准备凉拌，放入醋，甜...

食材明细主料莴笋（1根）木耳（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）香油（适量）麻油（适量）柠檬（适量）盐（适量）酱油（适量）糖（适量）橄榄油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌莴笋木耳的做法步骤1、莴笋一根。2、去...

食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）辅料香菜（适量）糖（适量）香油（适量）辣椒油（适量）盐（适量）蒜末（适量）醋（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹凉拌木耳的做法步骤1、腐竹木耳提前泡发，木耳...

“营养贴士：1、吃腐竹可以预防老年痴呆营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富...

食材明细主料泡发腐竹（200克）泡发木耳（50克）黄瓜（1根）油炸花生米（20克）香菜（3根）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）香葱（1根）蒜蓉（适量）小米椒（2个）生抽（2勺）香醋（2勺）芥末油（1勺）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌...

“年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！”食材明细主料黑木耳（适量）辅料香菜（适量）红辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量...

“家人喜欢各种拌菜，做着方便，食材调料随意搭配。这次用黑木耳，莴笋，添了几片胡萝卜，色彩亮丽起来啦。”食材明细主料莴苣（50克）胡萝卜（50克）泡发黑木耳（50克）辅料姜（适量）生抽（2汤匙）糖（少许）食用油（适...