关于腾菜叶炒饭的做法的知识

食材明细主料腾菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腾菜叶炒饭的做法步骤1、备米饭。2、腾菜叶清洗。3、烧油下入腾菜炒匀。4、将腾菜...

“以前吃莴笋的时候基本都是把叶子给扔掉的，有次听一位前辈说凉拌的莴笋叶很好吃，煮菜饭也很香，上网查了些莴笋叶的资料，莴笋叶除了有独特的香气，营养还特别丰富，而且含有大量的钙，原来以前丢...

“昨天做了茶叶蛋，今天中午吃的是炒饭，想着没什么菜，就顺便赔了茶叶蛋吃，吃第一口的时候，就感觉味道很特别，越吃越好吃。原本的炒饭配上茶叶蛋很好吃，某人说有种吃到肌肉的感觉。”食材明细主...

食材明细主料菜叶（85克）米饭（1碗）辅料沙茶酱（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙茶酱菜叶炒饭的做法步骤1、食材：菜叶（已清洗）、米饭、沙茶酱2、将已清洗好的菜叶放在案板上切碎。3...

食材明细主料莴笋叶（适量）鸡蛋（适量）剩米饭（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋叶蛋炒饭的做法步骤1、莴笋叶洗净2、切碎3、鸡蛋加盐、料酒、少许...

“芹菜叶有利尿除湿、健脾开胃、润肠通便等多种功效。营养丰富，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎...

“腾菜，不是空心菜哦。这种菜吃起来滑滑的比空心菜好吃，很少有人卖。这是自已种植在平台上的腾菜，绿色无污染，随吃随择方便，而且吃得放心，煮起来方便简单好吃哦！建仪，炒蔬菜用猪油炒，这样炒出来...

“莴苣叶有很好的营养价值，维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。此外还含有大量钙和叶酸。用莴苣叶烧菜饭，具有清香味。”食材明细主料莴苣叶（适量）香肠（若干）咸肉（若干）...

食材明细主料荷叶（适量）甜椒（适量）红萝卜（适量）玉米（适量）猪肉（适量）大米（适量）辅料食用苏打粉（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荷叶炒饭的做法步骤1、先煮好大米，纳凉，待用。2、...

食材明细主料菠菜叶（200克）剩米饭（1碗）火腿肠（1根）圆葱（20克）胡萝卜（20克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）生抽（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜叶炒米饭的做法步骤1、将剩米饭...

“夏天正是吃腾腾菜的时候，腾腾菜又叫空心菜。这是家常菜了加点蒜沫盐炒香即可。”食材明细主料腾腾菜（500克）辅料蒜（2个）盐（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒腾腾菜的做法步骤1、备...

“咸香的口感。”食材明细主料冷饭（100g）腊肉（50g）辅料生菜叶（4片）鸡蛋（1个）调料葱花（1勺）猪油（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肉菜叶炒饭的做法步骤1、生菜叶切成丝。2、腊肉切成...

食材明细主料剩饭（1碗）芹菜叶（适量）鸡蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋芹菜叶炒饭的做法步骤1、食材：剩饭、芹菜叶（已清洗）、鸡蛋。2、将鸡蛋打成蛋液。3、起锅倒油烧热，...

食材明细主料米饭（一碗）莴苣叶（6片）辅料鸡蛋（1个）火腿（5片）莴苣（1小段）调料盐（1勺）鸡精（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣叶炒饭的做法步骤1、莴苣叶洗净，切碎。2、火腿取5片。3、莴苣，火腿...

食材明细主料米（300g）白萝卜（适量）干贝（几粒）地瓜叶（一把）干海鲜（若干）辅料盐（1匙）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）地瓜叶菜饭的做法步骤1、准备好食材1。白萝卜(因是自家种的小萝卜所以切的比较...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩米饭：1碗一品鲜酱油：适量辅料葱花：少许具体步骤剩米饭一碗葱花少许切碎锅里放入玉米油，微热放入少许葱花，接着放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：半根米饭：300黄瓜：半根鸡蛋：1个辅料盐：少许花椒粉：少许具体步骤1.胡萝卜切丁，黄瓜切丁2.米饭准备好3.葱切好4.热油锅...

“💚”食材明细主料小白菜（适量）辅料植物油（适量）水（适量）葱（适量）盐巴（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒菜叶的做法步骤1、首先我们要把青菜洗干净,然后泡在水里大概泡上一...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：一盒鸡蛋：两只辅料盐：二勺麻辣鲜：三勺具体步骤1.先倒入菜籽油，把油加热。2.加入鸡蛋和米饭鸡蛋炒三板装，米饭炒5分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩米饭：4碗辅料油：适量鸡蛋：3个盐：适量毛豆米：少许香菇：2颗胡萝卜：少许具体步骤1.先把材料切好。我的胡萝卜不够了，加了...

食材明细主料嫩艾叶（1把）剩饭（1碗）辅料广式香肠（2根）青椒（少许）洋葱（适量）配料油（2茶匙）盐（适量）胡椒（少许）小苏打（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）嫩艾叶炒饭的做法步骤1、准备好嫩艾叶和辅料。2...

“营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。给...

“第一次发菜谱哟O(∩_∩)O双11的时候抢了一新式武器——光波炉！据说跟烤箱没两样，只是是圆形，全透明的。当初买这款炉子，一定程度上就是因为据说它能做煲仔饭。今天到货了之后兴冲冲的就...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小葱：1棵面粉：1碗鸡蛋：1个辅料红烧汁：适量油：适量味极鲜酱油：适量火腿肠：适量包菜：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.火腿肠...

食材明细主料莴笋叶（300克）腊肉（50克）辅料油（适量）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莴笋叶菜饭的做法步骤1、莴笋叶洗净切断，腊肉洗净切片2、起油锅加热放入腊肉煸炒2分钟3、再放入莴...